人体缺钾的主要症状是心动过速和心律不齐、肌肉无力、麻木、烦躁、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、精神淡漠。儿童每天应摄入1600毫克钾，成人每天应摄入2000毫克钾。产品鱼、水果、豆类、肉类和家禽；多吃奶制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干。这些食物富含钾。人体缺钾会引起心律不齐、心跳加快。就人而言，健康的人会自动将体内多余的钾排出体外，却得了肾病。
1注意补钾过量。需要注意的是，最好的补钾是食物补充。补钾药物的使用需要正规医院专业医生的指导。对身体造成严重伤害，导致神志不清、呼吸困难，甚至心脏骤停；题5老年人缺钾的原因有哪些？中老年人的新陈代谢比年轻人慢。如果某种微量元素流失过多，如不及时补充，就会导致缺乏症。中老年人缺钾是因为长期服用一些降压药等药物，导致体内缺钾。推荐水果和蔬菜。
每100克豆腐皮含钾量高达877毫克。此外，蛋白质和氨基酸的含量也很高。儿童常食可提高免疫力，促进身心发育。老年人长期食用可延年益寿。每100克熟松子8颗熟松子；如果低钾血症长期存在，可能会出现肾脏题，导致患者尿频和大量饮水。由于钾会刺激消化道，因此应全天以小剂量与食物一起服用补充剂。
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1、你说的是钾，一种能降低血压的矿物质元素。正常人体约含钾175克，其中98克贮存在细胞液中，是细胞中最重要的阳离子。食物富含钾。人体能吸收利用食物中90%以上的钾，不易发生缺钾。
2.2低钾血症的预防当患者出现钾丢失时，特别是低钾血症对患者危害较大如洋地黄等，需进行预防性补钾，如进食过少或长期腹泻、长期服用肾上腺皮质激素、失钾等肾病和Bartte39s综合征。
3、钠、钾、氯最重要的作用是维持体内水分和酸碱度的平衡。缺钾对身体的影响。长期缺钾会引起心律失常、神经传导异常、呕吐等症状。大量失水时，如腹泻、大汗淋漓，除了要补充水分外，还应补充电解质，如果。
4、食用蔬菜有油菜、、韭菜、西红柿、海带、西兰花，尤其是西兰花和。每80克西兰花含有424毫克。也是一种含钾食物，每80克含钾600毫克，所以缺钾的朋友可以多吃这两种蔬菜都是可以补钾的食物，不过话说回来，补钾。
5、防治低钾血症的关键是补钾。临床上可以口服10%氯化钾溶液，但最安全有效的方法是多吃含钾丰富的食物，尤其是富含钾的水果和蔬菜。香蕉、草莓、柑橘、柚子、西瓜等，、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜。
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补钠海鲜、腌制品、腊肉、咸鸭蛋等含盐量高的食物。钾可以通过氯化钾药物快速补充。补钠并不昂贵。可以喝淡盐水。补充容易，饮食正常、肾功能正常的人一般不会出现低钾低钠的情况。
如何补钾很多人认为缺钾，直接补就够了。其实，生活中补钾是一个长期的过程。补钾时，补钾前仍需观察钾浓度。避免补充过多或补充不足，因为每个人的身体状况不同，缺钾。
缺钾吃什么？可以多吃含钾多的食物。包括以下五谷杂粮、五谷杂粮、麦芽、牛奶、各种调料、牛奶、肉类、鹅肉、沙丁鱼、豆类、红豆、绿豆、蔬菜、深色蔬菜，特别是红苋菜、绿苋菜、还有紫菜海带含量高。
豆类，如黑豆、青豆、新鲜豌豆、瘦肉、乳制品、鸡蛋、土豆、茶、葵花籽、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜，如、甜菜和其他水果，如香蕉，橙子、柠檬、杏子、李子、油桃等，都含有丰富的钾元素。由于钾主要存在于细胞内，组织破坏后即溶解。
研究表明，低钾会引起肌肉疼痛、心律失常、反应迟钝等，吃几根香蕉可以补充钾的不足。3草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使其细胞得到滋养，因此多吃草莓可以使人精力充沛。4.金枪鱼蛋白质含量高。
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