你好！根据你的情况，鸡皮肤是由于体内长期缺乏维生素A所致。指导是多吃含维生素A的食物。动物肝脏、牛奶、螃蟹、鸡蛋等植物性食物中含量相对较高，如胡萝卜、卷心菜、油菜、等。空心菜、茴香、香菜、韭菜、荠菜和茶叶以及杏、柿子等红水果。
估计很多人都非常想知道。下面，小编就为大家详细介绍一下1、如何去鸡皮1、补充维生素A。如果缺乏维生素A会造成全身干燥，还好会加剧干燥。
注意涂抹一些全身保湿乳液。如果角化较严重，可口服维生素A，辅以维生素E以增加疗效，局部外涂3~5水杨酸软膏、湿疹膏、鱼肝油软膏。各有不同，所以具体用量请遵医嘱，确定病情后，再服药。
皮肤粗糙多半是因为皮肤缺水，所以要先注意补水，这样一个星期后，你会发现皮肤改善很多对付干性皮肤很有用，2、放一块方糖或者蜂蜜在热水中溶解。
1保持皮肤清洁定期清洗身体，使用温和的清洁剂，可以帮助减少堵塞的毛囊皮肤中的细小肌肉收缩，形成小丘疹。