被催眠的感觉可能因人而异，但总的来说，被催眠的人通常会感到非常放松、沉重或深度睡眠。在催眠状态下，人可能会感到身体很轻，头脑中会产生各种不同的幻想或感受。时间过得很快或很慢，被催眠的人也可能会体验到。
生病的时候，吸气时可以把空气变成具有治愈功能的光，流向生病的部位，对自己暗示，我的身体越来越健康了！面对生活的压力，会使我们的大脑高度紧张，从而导致失眠多梦。自我催眠已成为不可或缺的流行方法。
过度疲劳失眠的人，睡前吃苹果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲劳。如果在枕头边放上橘子等水果，它们的香味也能促进睡眠。面包可以让你平静下来，让你入睡。6生菜催眠生菜呈乳白色。
催眠状态的深浅可以通过面部、眼睑、嘴巴、喉咙、颈部、四肢、呼吸、脉搏、知觉、暗示流等多个指标来观察。它是一种暗示身体运动表现的现象，催眠与此相同。