不要随便用手抓挠皮肤，外出注意防晒，做好饮食调整，避免过多食用含糖食物、高脂肪食物，以及葱、蒜、辣椒等刺激性食物.治疗鸡皮肤，建议用角质舒化膏去除，这样比较快，一天2次，一个月就好了。
另外，可以在医生的指导下，服用维生素A药快速补充维生素A2去角质。有鸡皮的部位皮肤比较粗糙，毛孔粗大，颜色暗。要想消除鸡皮，第一步可以帮助溶解皮肤角质，具体方法是使用软化水。
4、最重要的是洗完澡要擦到半干。您也可以使用橄榄油按摩油或婴儿油。我用的是强生的BABY油，还不错。这取决于你说了什么。全身按摩的顺序是从下往上。具体的可以找一些美容杂志什么的。
也可以使用市售的专用去角质霜，涂抹后揉搓，洗掉频繁去角质会加速皮肤水分蒸发，加重皮肤干燥。
它适用于鸡皮肤的所有症状，但不保证每个人都能有效地准备工作。一瓶保湿精油不限品牌。使用方法沐浴后将精油直接涂抹在肌肤上，然后双手交叉按摩，可以加快血液循环，让细胞吸收精油的养分。它还可以增加血液中的氧气含量并加速细胞中的氧合作用。
按摩用按摩霜或橄榄油加甘油按摩鸡皮部位，有助于促进局部血液循环，加速局部皮肤营养供给，防止鸡皮部位皮肤在按摩时过于干燥甚至脱皮。可以用指尖做打圈按摩3去除鸡皮的注意事项1.