首先需要多注意饮食，忌油腻、生冷、辛辣，同时要平和，不要过于紧张和焦虑。此外，每天保持适当的运动，促进血液循环，对鸡皮肤病的治疗也很有帮助。多吃含维生素的食物，如胡萝卜、黄绿色蔬菜和鸡蛋；鸡皮肤的病因有一定的遗传倾向，也可能是内分泌原因引起的。补充适量的维生素A，有助于改善鸡皮肤。
注意饮食调理。含有大量维生素和营养成分的食物对改善鸡皮肤很有帮助。建议多吃富含维生素ACE和锌等微量元素的食物，如胡萝卜、等。这些元素可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤免疫力。使用有效的护肤品是一种解脱；鸡皮怎么办1、不要挑食，多吃蔬菜，可以补充体内维生素C的缺乏。2、少吃辛辣刺激的食物，避免上火，可以防止皮肤过敏和过敏。3.早早睡早起，作息规律。晚上10点以后最好睡觉，皮肤需要在晚上进行新陈代谢。
鸡皮肤要补充什么维生素好呢
在缺乏维生素A的情况下，很容易产生鸡皮，所以大家首先要做的就是调整健康的饮食，尤其是多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜，富含胡萝卜素，而胡萝卜素能有效抑制黑色素的产生，胡萝卜素进入人体后会发生转化。
1601直接补充，鸡皮肤的人可以口服维生素A，比如维生素AD软胶囊，可以预防和治疗维生素AD缺乏症这个方法简单有效1602植物性食物补充剂，如果你有鸡皮肤，也可以多吃富含维生素A的食物维生素A的食物来源有两种。
1补充维生素A患这种鸡皮肤病的人，大部分体内都缺乏维生素A。这也是为什么大部分鸡皮肤的人去医院看病都会开维生素A的原因。除了遵医嘱服用维生素A外，还要多吃富含这种物质的食物，如蔬菜和水果2.
鸡皮肤病与缺乏维生素A有很大关系，所以鸡皮肤病患者一定要多吃维生素A的食物，有利于鸡皮肤病的恢复，所以要多吃含维生素A高的食物也可以用以下方法去除方法一新鲜胡萝卜切碎榨汁，每天服用20~30ml。
有人说是皮肤干燥引起的。事实上，干燥与缺乏维生素A有关。例如，遗传也是一种可能。鸡皮肤病的高发期在10-13岁左右，儿童时期也有发生。改善鸡皮肤，补充维生素A，注意皮肤。保湿有很好的效果。
因为鸡皮肤是毛囊周围角质层太厚造成的，如果忽视了皮肤的保湿，导致皮肤过于干燥，就会使角质层变厚，所以给皮肤补充水分就显得尤为重要。跟增稠有关，所以去角质是关键，但是去角质的时候一定要选择温和的。
建议根据自己的情况考虑病情。一般来说，鸡皮肤与维生素A缺乏有关。建议补充维生素A进行治疗。建议适当服用维生素A。这种病根本无法治愈。只能说是缓解症状。可以用沐浴露洗一下，然后涂一些保湿润肤露。我身上长了鸡皮。
鸡皮肤要补充什么维生素好一点
1.82051不妨多吃富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。皮肤上的黑斑、雀斑，加速皮肤的修复和美白，不宜过量饮用。
2.1补充维生素A体内缺乏维生素A会影响机体脂肪的正常代谢，从而导致鸡皮的形成。日常生活中，多吃胡萝卜、西红柿、动物肝脏等富含维生素A的食物，有助于防治鸡皮肤病。在医生的指导下，服用维生素A药快速补充维生素。
3、体内缺乏维生素A是鸡皮肤出现或加重的原因之一。因此，补充维生素A可以缓解或消除。补充维生素A不可操之过急。通过饮食慢慢补充。平时可以吃一些蔬菜，比如，大白菜、、西红柿、、香菜、胡萝卜、韭菜，这些都是菜市场上卖了很多年的蔬菜。
4、草莓营养价值丰富，被誉为水果皇后，富含维生素A和胡萝卜素，可以改善皮肤角质层组织鸡皮肤的姑娘，草莓盛产的季节，千万不要错过吃樱桃吃个饱帮助你好看樱桃营养丰富，含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等。
5、干燥也是鸡皮肤出现的主要原因之一，所以要做好皮肤的保湿工作。3、补充维生素A少吃辛辣食物，、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等含维生素A的食物可以适当多吃4、脱皮的主要原因是产生鸡皮。