很多人可能会发现自己的腿部、手臂、上背部、臀部等处的皮肤不光滑，出现了一层红色的疙瘩。这就是我们常说的鸡皮肤，学名是毛发角化病。它可能只出现在秋冬季节较干燥的季节。严重者可常年出现，且多姿多。
鸡皮肤又称毛周角化病，是一种生理性皮肤角质化改变。患者主要表现为皮损为针帽大小的毛囊抑制的丘疹。可以是正常色，也可以是淡红色，主要分布在上肢两侧和大腿外侧，还有臀部。治疗可以口服和外用；水温太热容易带走皮肤表面的油脂，鸡皮肤的朋友皮肤比较脆弱。缺水少油，这样做反而会更糟，所以一定要小心处理3如何去除鸡皮第三种方法是用润肤露滋润皮肤。嘴巴被堵起，形成鸡皮。去除这种原因引起的鸡皮的最好方法是按时轻轻去角质。4、辛辣饮食导致鸡皮肤。喜欢吃辣的人也容易患鸡皮肤。这是因为辛辣的食物容易刺激神经和血管，容易出油；脸颊上的鸡皮又叫毛囊角化，与营养缺乏有关。缺乏VA补充VA、胡萝卜素、类胡萝卜素，胡萝卜素等营养物质可以转化为VA，可以购买营养补充剂或膳食补充剂来补充饮食，可以多吃橙色食物、深色食物VA和胡萝卜素；导致鸡皮肤的因素1、缺乏维生素A维生素A作用于皮肤调节表皮和角质层新陈代谢的作用，保护表皮不受外界因素的影响，还可以起到抗皱、抗衰老的作用。由于缺乏维生素，人群的皮肤会显得干燥、粗糙，肤色也会变深。2、过度护理和护理不当；它与身体的脂肪代谢有关。体脂率越高，越容易患鸡皮肤病。细心的人会发现，生活中特别胖的人皮肤都不是很好，尤其是腿和手臂。皮肤肿块，这种情况发生在瘦弱的人身上。
饮食上不要吃辛辣刺激头发的食物，不要用热水清洗局部。如何有效改善身上的鸡皮肤病？破皮，不然后续用果酸会受不了2果酸身体乳鸡皮大腿；2温和清洁比身上的鸡皮肤更难解决的是我们脸上的鸡皮肤，所以一定要针对脸上的鸡皮肤温和清洁，不能用皂基洗面奶这样的强大的清洁力，太强的清洁力会在我们的皮肤上造成非常小的伤口，然后伤口会长大才能愈合。因为“鸡皮肤”和角质层增厚有关，所以需要轻轻去角质层，但不能过度。可以用沐浴盐洗澡，也可以先用热水溶解沐浴盐，然后混入植物沐浴露中。用浴盐沐浴时，还可以加入玫瑰和檀香精油去角质；鸡皮肤可口服维生素A或多吃富含维生素A的食物，外用皮肤角质层软化剂或角质层溶解剂，如外用维甲酸、水杨酸软膏等。浓度，避免刺激皮肤，每晚使用一次；这是因为冷脸刺激皮肤引起的生理反应，其实不仅是面部，大部分部位都会起鸡皮疙瘩。
鸡皮肤其实用更专业的术语叫毛发角化病。有的人脸上也有轻微的毛发角化病，只是自己不知道，腿上却非常明显，是比较严重的毛发角化病。很多人不知道鸡皮是什么样子的。其实，我们的皮肤上有一粒鸡皮；也因为是先天基因导致的皮肤题，“鸡皮肤”没办法根治，但通过去角质和保湿可以治愈。皮肤护理可以改善皮肤状况。根据颗粒的大小，可以将粉刺与“鸡皮肤”区分开来。
这是因为鸡皮肤毛孔有代谢题，循环不畅。毛囊堵塞。加水可以加快循环，使细胞间的物质交换顺利进行。除了多喝水外，还适合给皮肤补水保湿。防晒鸡皮肤尤其要注意防晒，因为紫外线会刺激皮肤细胞。