1、160买温和的去角质霜或磨砂膏，每月使用一次，可以保持鸡皮肤表面光洁光滑，可以加速皮肤表面的血液流动，促进细胞更新。也可以用洁面啫喱打出丰富的泡沫，用干净的剃须刷在鸡皮肤上达到同样的效果。
2、医疗美容的第三点“鸡皮肤”无法彻底治疗，但可以通过医疗美容在短期内得到改善。常见的果酸换肤是利用高浓度果酸，去除老化角质层，加速去角质。细胞和少量表皮细胞的更新速度，使皮肤光滑等美。
3.回指导。鸡皮肤是基因造成的体质。这种体质的人，毛囊周围的角质会变厚，导致毛囊口被厚厚的角质堵塞，在秋冬季节形成小疙瘩。皮肤角质增厚会使鸡皮肤变的更严重，有的甚至会出现鱼鳞病的症状。
4.上面说了，鸡皮肤很缺水，所以想要改善鸡皮肤，切记皮肤不能缺水。晒太阳不仅会晒黑我们的皮肤，还会带走皮肤的水分，所以仅仅靠补水是不够的，还需要保湿，锁住皮肤上的水分，补水保湿，两者是相通的和协调。
5、用沐浴盐沐浴时，还可以加入玫瑰和檀香精油，在去角质的同时还能滋润肌肤。有“鸡皮肤”的人，冬天可以23天洗一次澡，或者每天只用清水洗澡。不要使用沐浴露2，在户外时尽量避免让皮肤暴露在阳光下，宁愿多走两步到阴凉处。
6、另外可以在医生指导下服用维生素A药快速补充维生素A2去角质。鸡皮部分的皮肤比较粗糙，毛孔也大，颜色深。想要消除鸡皮，第一步可以帮助溶解皮肤去角质的具体方法是使用软化水，里面含有的矿物质可以帮助促进皮肤去角质。
7、多吃西兰花对鸡皮肤有好处。这种蔬菜对缓解鸡皮肤非常有效。3、吃胡萝卜还可以改善鸡皮肤题，生吃胡萝卜最好。4、饮食除吃外要清淡除了一些治疗鸡皮肤病的食物外，饮食要尽量清淡，多吃蔬菜水果。
8、快乐能让你的自信心更加充沛，让你充满活力，更快的去鸡皮。使用手机、电脑或电视，紫外线会刺激鸡皮肤。
9、改善鸡皮肤，注意饮食，不要吃辛辣刺激物，早晚使用，先用热毛巾热敷，使毛孔张开，然后拍打在周皮角化处，补充维生素A、E。富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿色蔬菜水果、、豌豆苗、红心、红薯、青椒、美肤修护霜。
10、我也遇到过这样的情况。不用担心。多吃水果和蔬菜，如、苹果和大白菜。不要吃一些辛辣的食物。典型的就是火锅，热量很高。对于身体刺激性极强，不建议食用。可以用妇润角软膏，用的人很多。
11.5如果需要在重要场合展现光滑亮丽的肌肤，可在医生指导下使用维甲酸或果酸去角质，几天后肌肤就会呈现晶莹剔透，但治疗效果只能持续一段时间。改善“鸡皮肤”就是坚持不做“懒女人”，谨记小事。
12.在户外尽量避免让皮肤暴露在阳光下。最好走两步到阴凉处。尽量选择遮风挡雨的衣服。不能用衣服遮挡时，应涂抹防晒产品。这对去除鸡皮非常有效。很多网友对此点赞，希望对大家有所帮助。
13、如何消除手臂上的鸡皮。苹果对皮肤的新陈代谢有很好的作用，同时也有很好的保湿作用。将苹果去皮，切块，放入碗中，将果肉捣碎，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，洗完澡后，将这些果肉泥涂在鸡皮肤患处，然后用热。
14、适当晒太阳对身体有益，但患有皮肤病的人不宜长时间在阳光下晒太阳，否则更容易引起皮肤不适，甚至加重。
15.6防晒与护肤紫外线较强时，外出一定要做好防晒工作。强烈的紫外线会加速皮肤水分的蒸发和色素沉着。鸡皮肤的朋友一定要注意外出戴防晒帽或涂抹防晒霜，避免阳光直射皮肤7按摩消除使用按摩膏或橄榄油。
16、洗澡水的水温不宜过热。水温接近3840。每天坚持锻炼，多出汗促进新陈代谢，多吃含维生素的水果和蔬菜，然后涂贝路福使用。早晚各两次，坚持一个月就够了，而且要避免皮肤暴晒，注意防晒措施，注意防晒。
17、鸡皮肤皮肤科诊断为毛发角化病，主要表现为正常皮肤表面出现丘疹，粟粒大小，皮肤隆起，少量脱屑，与肤色基本一致，一般无不适症状，主要是感觉皮肤粗糙，建议去正规医院皮肤科检查，做真菌镜检。这种情况不影响健康，不会。
18、专家指出，激光治疗鸡皮肤的效果还是不错的，但不排除需要多次治疗。真皮的选择性加热可刺激新的胶原蛋白合成，从而改善皮肤质地。