2.保湿最重要，比去角质更重要。滋润肌肤。去角质只是一种手段。3.欲速则不达。一块块“鸡皮”让人想“甩掉再快”，但用手捏抓会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔开口变小，更容易堵塞。
吃点维生素AD丸1.日常生活中注意少吃辛辣刺激性食物2.保持愉快的心情，学会自我调节，快乐生活3.改掉不良嗜好，如抽烟、饮酒、熬夜等。4、多喝水，多吃蔬菜水果，养成每天大便的习惯，不要自己大便。
戒掉不良嗜好，如吸烟、饮酒、熬夜等。
鸡皮肤主要是毛囊口被太厚的角质堵塞，形成小疙瘩，像起鸡皮疙瘩，有小而硬的小疙瘩，这也是日常生活中常见的皮肤题。平时也可以用。丝瓜布沐浴盐或磨砂膏，但不要太频繁，太伤皮肤了，建议。
1鸡皮对健康有害吗？天然鸡皮好吗？炎炎夏日，当然要凉爽的露出胳膊和腿。对了，很可爱，就是胳膊腿上有粗糙的红色斑点，有点像鹅皮一样的疙瘩怎么办？您的手臂和小腿上有红斑。