每次沐浴后，都要涂抹保湿润肤露，也可以涂抹含有烟酰胺的润肤露。效果很好，但必须长期使用。腿上的鸡皮肤其实是一种毛发角化病，毛发周围出现局部角化，所以摸起来有点不方便，也叫鸡皮肤。
除了抗衰老，还能解决肌肤暗沉发黄题，修复肌肤角质，增强肌肤新陈代谢。此外，烟酰胺具有极强的收缩作用，可使黑色素细胞代谢加快，防止色素沉着。沉淀用久了，皮肤水嫩光滑。
我一直用磨砂膏去角质，对改善鸡皮肤很有效。我用的是半亩花田，里面含有烟酰胺，可以美白皮肤。对粗糙暗沉的皮肤有一定的疗效。之后，就是身体了。牛奶，我也是用她家的，滋润效果好，容易推开，但是要坚持用，不能断断续续用。
2.软化皮肤。皮肤的角质层过厚，或者皮肤过于干燥，都会引起各种皮肤题，比如毛孔堵塞、鸡皮疙瘩。一些身体乳不仅可以滋润皮肤，还可以软化角质层。对皮肤的作用，坚持使用可以使皮肤更柔软，也可以避免长痘痘的原因。
鸡皮肤很难治愈。它是先天的，但可以通过后天的内部调整来改善。你不妨试试看，说不定会有用。