你能用手把它摘下来吗？很多人脖子上有皮赘会用手去挑，但要注意不要这样做，因为手上有很多细菌，在挑的过程中或多或少会有细菌用你的手。对皮肤造成损伤，这样感染就容易导致病情加重。因此，发现颈部有小病灶。
涂抹角蛋白软膏可缓解症状，每日2次，坚持2个月。另外，鸡皮一定要补水保湿。不要过度洗澡。洗澡的水要保持在41度。日常生活中，也不要随便用手抓挠皮肤，以免造成色素沉着。
切记乱抓鸡皮的MM千万不要用手去挤抓，这样会导致毛孔周围的组织膨胀，使毛孔的开口变小，更容易堵塞，导致长痘痘毛囊炎。抓破了会引起炎症改善“鸡皮肤”和色素沉着，坚持改善“鸡皮肤”是很昂贵的，“贵的是坚持”，没有。
这就造成了一种错觉，人们可以把它挤出来。其实鸡皮千万不能挤掉，因为挤掉之后，周围的皮肤会变得红肿，毛孔的开口也会变小，更容易造成毛孔堵塞，而如果鸡皮肤经常被挤压，很容易造成皮肤色素沉着，即使日后鸡皮消失，皮肤上也会有色素沉着。
对于ldquo鸡皮肤rdquo来说，这是ldquo更糟糕的rdquo毛孔周围的组织膨胀，让毛孔张开。
因此，对于“鸡皮肤”的人来说，冬天23天洗一次澡就足够了，或者每天只用清水洗澡，不用沐浴乳。用手挤、抓、挑，会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔开口变小、更清晰。