一种温和的方法是使用沐浴盐。食盐也有去角质的作用，但其中的钠会使皮肤干燥。“鸡皮肤”的人应该使用具有保湿作用的死海浴盐。将沐浴盐溶解在热水中，然后将它们混合在植物基沐浴露中，并在淋浴时使用沐浴盐。
建议大家定期使用一些可以去除角质层的沐浴露，去除角质层的时候可以加入一些精油，这样就不用担心腿部脱皮或者皮肤缺水了。温和去除角质层是缓解腿部疼痛的好方法皮肤第一步2大多数人会因为身体出现鸡皮肤。
鸡皮是皮肤的一种，就是说人的皮肤有一些小疙瘩，就像鸡的表皮一样。鸡皮肤是一种毛发角化病，毛囊容易堵塞，导致角质堵塞。皮肤干燥的人容易出现，使皮肤变得不那么光滑，那么如何去鸡皮，用什么鸡皮。
那么，一般如何护理鸡皮肤呢？1得了鸡皮肤怎么办1先天性遗传因素鸡皮肤是一种遗传性皮肤病。一般来说，如果上一代有鸡皮，那么会增加5%。传给下一代的概率是十。注意护理也很好。
或者可以用植物沐浴露+沐浴盐，最好是死海沐浴盐，如果不用沐浴露只用水泡澡的话。缺水缺油，要注意保湿，但一般的润肤露是不够用的。
冬天很多人喜欢用比较热的水，自以为够舒服，但是热水容易“去油”，也会把皮肤过多的油脂洗掉。当身体离开热水后，皮肤表面的水分就会消失。它立即蒸发，同时带走皮肤的水分，对“鸡皮肤”来说“雪上加霜”。
第一种方法定期去角质去角质可以帮助去除角质层较厚的部分，促进新陈代谢，减少毛孔堵塞，但注意不要过度去角质，以免对皮肤造成伤害第二种方法是使用含果酸成分产品中的果酸能促进细胞更新，帮助去除老化角质。
溶解性药物，如尿素霜，或使用角质层脱落的药物，如水杨酸软膏，可用果酸或水杨酸化学脱皮治疗，通常可明显改善鸡皮肤。此外，外用维生素A酸霜或阿达帕林等，它们具有调节皮肤异常角化，恢复正常的作用。