您好，考虑与精神压力大有关。生活不规律、作息不畅、睡眠不足，都会导致体内代谢紊乱。尽量早点休息，规律饮食，多运动，多晒太阳。
鸡皮疙瘩是皮肤对冷刺激的应激反应。皮肤也受热膨胀，受冷收缩。冷刺激使皮肤表层收缩，可减少皮肤的散热面积，有利于保温。冷刺激还会使皮肤下的立毛肌收缩。毛刺，顾名思义，是在皮肤表面的刚毛周围形成的。
据研究，起鸡皮疙瘩是动物的一种自我保护行为。当动物遇到危险时，它们会竖起毛发，使自己显得比以前更大、更有力，以吓跑来犯者。人类已经进化并脱落了大部分体毛，鸡皮疙瘩不再使人看起来更老。