1注意洁面，经常用温水洗脸，因为冷水不容易去油，热水可以促进皮脂分泌，不要用刺激性的肥皂，硫磺皂对痘痘有好处，不要用面霜等油性化妆品2合理饮食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖和辛辣食物。
那些不是小鸡皮疙瘩，而是闭合的粉刺。可能是长时间不清洁脸造成的。我以前也有过。建议使用乳液型洗面奶来改善。洗脸时多揉搓按摩。我是这样用的哦。
每天清洁皮肤后，用热毛巾敷患处约五分钟，或沐浴后，也可以涂上角质层软膏，轻轻按摩至吸收，之后再涂一层润肤露5分钟。早晚多用，不要中途放弃。坚持一个月左右，就会看到痘痘变淡了。
病情分析你好，我认为是毛发角化病，毛发角化病是一种遗传性引起的毛囊异常角化的皮肤病，皮疹会随着年龄的增长慢慢逐渐消退。该病是由于毛囊角化，影响毛囊。