你好，鸡皮肤主要是毛囊过度角化引起的。切忌用手挤压、挑剔，容易引起炎症和色素沉着。可以涂抹一些保湿乳液，平时注意补充维生素A和维生素C。
我想给你一些意见和建议。1、温和去角质，因为“鸡皮肤”与角质层增厚有关，所以温和去角质是必要的，但一定不能过度。2保湿最重要，比去角质更重要的是保湿去角质只是一种手段。
回鸡皮肤在医学上称为毛发角化病。它是一种遗传性皮肤病。患者感觉不到，但会影响美观。一般建议冬天使用润肤霜，减少皮肤干燥和鸡皮。也可以通过食疗来改善皮肤。建议内服含维生素A的娜塔美白茶。
尽量少吃油腻食物，多吃维生素A含量相对较高的蔬菜和水果，可以促进细胞更新和新陈代谢，避免细胞老化，引起鸡皮肤病。坚持下去对鸡皮肤的恢复能起到很好的作用。不要掉以轻心，白醋+水，用白醋加水稀释，擦拭鸡皮。
多吃西红柿和黄瓜也可以缓解鸡皮肤。让我告诉你怎么做。取西红柿2个、黄瓜1条、柠檬1个、蜂蜜适量。西红柿和黄瓜洗净切块。将柠檬切开榨汁机榨汁，在榨汁中加入蜂蜜，搅拌均匀后饮用，每日一次，连续食用。
成片的“鸡皮”让人想“快点甩掉”，但用手挤压、挑剔，会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔的开口变小，更容易堵塞，而且会长粉刺毛囊炎如果抓挠会引起炎症和色素沉着，所以不要抓挠。
如果腿上有鸡皮肤，也不要经常洗澡，因为经常洗会破坏皮肤天然的皮脂膜，皮肤缺乏皮脂膜的保护就会变得干燥紧绷，而当刺激物侵入时，皮肤会为了抗疲劳，可以使用角质层软膏去除鸡皮。每天早晚各用一次，约28天即可痊愈。
日常生活中需要注意的一些事项1、不要用手去挤压、抓挠，会使毛孔周围的组织水肿，引起严重的炎症。2、洗澡时，可以使用含有磨砂颗粒的沐浴露去角质，但不能过多。3、“鸡皮”缺水对于缺油的皮肤来说，给皮肤补水很重要4、洗澡水的水温不好。
这是毛发角化病。仔细检查。我们中的许多人都会在皮肤毛孔中出现红色的小疙瘩。在更严重的情况下，毛孔的颜色会变深，呈暗红色或棕色，并呈颗粒状。也会比较粗糙，看起来像起鸡皮疙瘩，所以毛发角化病也俗称“鸡皮肤”。
去除腿上鸡皮肤的技巧去除腿上鸡皮肤的技巧。女人都希望自己的皮肤有光泽有弹性，但是腿上鸡皮肤的出现让很多女人都觉得很困扰。给大家分享一下去除腿上鸡皮的小窍门去除腿上鸡皮的小窍门1苦瓜去。
去除腿部鸡皮的有效方法1如何消除大腿鸡皮1、补充维生素A体内缺乏维生素A是鸡皮出现或加重的原因之一，因此补充维生素A可以缓解或消除它。维生素A的补充不可操之过急，应通过饮食慢慢补充，平时可以吃一些蔬菜等蔬菜。
当腿上有鸡皮时，可以通过以下方法去除1、去角质鸡皮是由于角质增厚，导致毛囊开口被厚厚的角质堵塞，所以第一步是去角质。去角质之前，我们先把身体泡在温水里，这样有助于软化角质层，然后在腿部涂抹磨砂膏。
根据
先在身上找一个鸡皮粒。颗粒周围通常有不同程度的红斑。颗粒顶部有一灰褐色或灰白色锥形角蛋白栓，由浓密的皮脂分泌物和毛发周围的毛囊上皮细胞堆积而成。所以可以看到中间可怜巴巴地蜷缩着一团小小的白色绒毛。
二吉皮肤护理要点1注意皮肤卫生，不要用手随便抓挠，会引起毛孔周围组织水肿、长痘痘、毛囊炎和色素沉着2患处皮肤不宜经常洗澡23冬天的时候可以，或者不用沐浴露每天用水洗。
保证充足的睡眠。目前，还没有明确的研究表明哪些食物对皮肤题有直接影响。山楂桃仁粥山楂、桃仁各9克，荷叶半片，粳米60克。每日一剂粥，连服三十日，适用于痰瘀互结所致的鸡皮肤病。