1、改善鸡皮肤首先要给我们的皮肤补水，比如美肤原装修护霜，隔天涂一次，一个月后皮肤会光滑很多。多吃富含维生素A的食物，因为维生素A可以用来护肤。许多含有维生素A的食物对我们的皮肤都有好处，比如常见的食物。
2、维生素C可以减少皮肤色素沉着，加速皮肤美白。维生素A可以缓解皮肤干燥引起的角蛋白堆积症状。补充维生素A和C可以大大缓解鸡皮肤病。一定要长期坚持消除鸡皮肤的方法常喝枸杞茶改善鸡皮肤中医认为，鸡皮肤是。
3、可以选择使用安初身体乳等产品，含有多种天然植物精华和尿囊素成分，能深层改善肤质，消除鸡皮现象。也可以选择使用含有乳酸等成分的护肤品。这些成分可以去除死皮细胞，促进新陈代谢，使皮肤保持湿润和适当的色调。
4、鸡皮的角质层很厚。刚开始可以在皮肤上涂抹维A酸霜，但涂抹后注意不要暴晒，会造成色素沉着。可以每天晚上涂，停用后就会好转，用多了不好，皮肤受不了
5、这种情况建议外用含有果酸或角质改善成分的护肤品，或给予尿素霜改善。此外，也可用皮秒激光治疗。另外，日常生活中要多注意休息，少熬夜。多吃蔬菜水果补充维生素C和B族维生素可以改善，如果复发建议。
6、鸡皮可以用一些鸡皮专用的护肤品来缓解。那么，鸡皮肤用什么护肤品呢？1、鸡皮肤吃什么好？磨砂膏在微博上获得了很多好评。SABON身体磨砂膏。
7.婴儿磨砂膏，产品质地比较细腻，不会对皮肤造成副作用。但是需要注意使用频率。一般每月不宜超过两次。敏感肌肤每月不宜超过一次。坚持下去可以起到改善鸡皮肤的作用。鸡皮还是缺水缺油，比较干。
8、除影响美观外，基本无不适。在这样的生活中，有很多事情需要注意。比如饮食以清淡为主。在清洁方面，可以使用磨砂膏帮助加速角质层的脱落。但是需要坚持一段时间，鸡皮会慢慢消失的，那些偏方。
9、这是“鸡皮疙瘩”的“雪上加霜”的事情。有有闲，去SPA享受身体保湿护理，也是改善“鸡皮”的好方法。周角化产品，如果JMS想了解更多，也可以加我4详细讨论。
10.3其实鸡皮上的红点属于色素沉着，是鸡皮留下的印记。这时候应该使用一些淡化色素沉着的护肤品。这样的话，就会好很多。比如涂维生素C会掉色的，不用担心色素沉着的影响，现在市面上很多，推荐一下。
11、马上又要秀胳膊和腿了，可是回头看胳膊和大腿上的鸡皮，不仅摸起来粗糙，还难看。必须给鸡皮姐妹们安利这几款好用的身体乳。我最喜欢的还是Skin-food果酸身体乳下面是我推荐给大家的五款身体乳。
12、不要挑食，多吃蔬菜，可以补充体内维生素的缺乏。如非必要，夏季尽量避免上午10:00和下午2:00出门，因为一天中的这个时间段阳光最强，紫外线最强。对皮肤的伤害是最大的。另外，麦打灵机露去鸡皮效果很好。
13.4AlphaX10果酸去鸡皮身体乳这款身体乳含有10种果酸，可以软化角质，有一定的去痘效果。一般来说，使用几天后，皮肤会变得比以前更光滑、更柔软。有效改善鸡皮肤，但是这款润肤露涂在皮肤上有点粘，而且比较厚，比较适合。
14.牛奶是皮肤最喜欢的夜间食物，可以提高皮肤细胞的活性，有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，减少皱纹的作用即使供不应求，能解决的记得坚持你的。
15.首先，让你的心平静下来。小伙伴们，暴晒后，有条件的话可以用毛巾裹上冰块，给发红烧焦的鸡皮降温，缓解局部干燥，尽量少用手，否则会加重晒伤。不要小看护肤这一步。护肤可以加快表皮的新陈代谢和细胞更新，改善皮肤。
16.6防晒与护肤紫外线较强时，外出一定要做好防晒工作。强烈的紫外线会加速皮肤水分的蒸发和色素沉着。鸡皮肤的朋友一定要注意外出戴防晒帽或涂抹防晒霜，避免阳光直射皮肤7按摩消除使用按摩膏或橄榄油。