1.多喝水。冬季干燥的气候会加速人体水分的流失。每天多喝水，可以迅速补充人体流失的水分，从而滋润皮肤。2多吃蔬菜和水果，补充维生素，同时保证身体所需营养的供应3、用温水洗澡，洗澡时尽量不要用肥皂擦洗。
4鸡皮千万不能用手挤，因为用手挤抓会导致皮肤周围红肿，毛孔的开口会变小，更容易堵塞，经常挤的话，会引起色素沉着。就算痘痘没了，也不好看。5日常生活中可适量涂抹润肤霜。
热敷是缓解鸡皮肤的有效方法。可扩张血管，改善局部血液循环，促进局部新陈代谢。还能起到清洁皮肤，代谢堆积增厚的角质，疏通堵塞毛孔的作用。可以很好的改善鸡皮肤，还可以增强皮肤吸收护肤养分的能力，如果是鸡皮肤病的话。
秋冬季选择弱酸性沐浴露。秋冬难对付的鸡皮又来了。我们去除鸡皮的原则是尽量减少对皮肤的刺激，防止我们的角质层越来越厚。秋冬季节出汗会少很多。有鸡皮肤的兄弟姐妹们，可以适当减少沐浴露的使用，像肥皂这样的碱性成分会有刺激性。
用浴盐沐浴时，还可以加入玫瑰和檀香精油，可以在去角质的同时滋润肌肤。对于“鸡皮肤”的人来说，冬天23天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗个澡，不用了。沐浴乳2在户外时尽量避免让肌肤暴露在阳光下，宁愿多走两步到阴凉处。
如何消除鸡皮肤是最有效的方法。如果皮肤有鸡皮，就很难看。夏天是男人最喜欢的季节。大街上到处都是大白腿。看着男人贪婪好色，真是眼花缭乱。下面就来看看如何消除鸡皮肤最有效的方法吧。
不利于鸡皮肤的呼吸，对鸡皮肤绝对是一大伤害，所以夏天穿的衣服一定要轻薄。对于去除鸡皮，除了以上鸡皮去除小窍门外，要保持乐观的心态。坚持美的信念也很重要。
2洗澡水温不宜过热对于有此类症状的皮肤，建议不要用太热的水洗澡，即使是冬天，水温也要控制在40度左右，因为太热的水容易烫伤表面的皮肤。油带走，鸡皮的朋友皮肤比较缺水缺油，所以用多了。