我所知道的是，晒日光浴不能补钙，但可以促进骨骼对维生素D的吸收。每天20分钟的日光浴就足够了。如果喜欢晒太阳，可以适当延长晒太阳的时间，但不能太长，这样对皮肤有害。不好，晒太阳的时候涂防晒霜，打伞。
鸡皮肤一般是由遗传引起的。洗澡时可以用磨砂膏，多吃含维生素A的食物，用去角质的东西要注意用量。
您好，根据您的简单描述，鸡皮肤与日晒无关，主要与遗传有关，建议多吃蔬菜。
不是的，鸡皮肤是因为身体微循环不好，阳光不好。可以泡温泉，泡完澡涂维生素A软膏。
多吃富含维生素A的食物，因为维生素A可以保护皮肤。许多含有维生素A的食物对我们的皮肤都有好处。比如常见的富含维生素A的食物有胡萝卜、、猪肝等。
胡萝卜、卷心菜、油菜、、空心菜、茴香、香菜、韭菜、荠菜、茶叶等植物性食物以及杏、柿子等红水果中牛奶、螃蟹和鸡蛋的含量相对较高。洗完澡后，一定要在洗完后涂上润肤露。用不了多久。
6脸上长痘痘的时候，也要注意防晒。尽量不要晒太阳。有些人认为把脸涂黑可以掩盖脸上的红斑。加重，比如在海边或者游泳，不仅紫外线强，泳池的水对长痘痘的皮肤也是很大的刺激。
建议宝宝每次不要超过30分钟。建议成人每次不超过12小时。老年人建议每次不超过30分钟。这样不仅身体更健康，皮肤也不容易受到伤害。建议晒日光浴时穿红色衣服。其次，白色衣服不宜穿黑色衣服晒太阳。晒太阳对皮肤有好处。