平时要注意清洁皮肤，不要去角质希望这个建议对你有帮助，祝你身体健康。
鸡皮疙瘩俗称鸡皮肤，主要是毛囊口被过厚的角质堵塞，形成小疙瘩，像鸡皮疙瘩一样，出现小而坚硬的小疙瘩，也是日常生活中比较常见的皮肤题。建议从以下几点改善护理。
您好，根据您的描述，您可能是得了风疹。风疹是一种由病感染引起的皮肤病。与免疫力低下有关，具有传染性。建议您口服西替利嗪和氯雷他定。敏能片、沁连片饮食中要避免辛辣食物和海鲜，多吃新鲜蔬菜和水果。
直接原因是皮脂腺分泌过多的皮脂。皮脂腺分泌旺盛的原因有很多，比如气温升高、吃辛辣食物或熬夜等，都会刺激皮脂腺分泌旺盛。长期分泌旺盛的是雄性激素分泌过多的男性。
回指导。一般不需要特殊处理。多吃蔬菜和水果。对于角化明显者，可口服维生素A，辅以维生素E以增加疗效。最好在局部涂抹3~5粒的水杨酸软膏、湿疹膏和鱼肝油软膏。遵医嘱使用。