多吃水果。水果中还含有丰富的维生素，对于补充身体的营养非常有帮助。2、外用补水每天早晚洗完脸、洗澡后，多拍打水，按摩脸部和身体，让水分很好地融入身体。鸡皮肤的主要原因是体内缺水。
1水杨酸水杨酸是一种脂溶性酸，渗透能力比较强。刷酸时能渗入毛孔，溶解油角塞。对黑头粉刺有较好的治疗效果。一来水杨酸可以帮助消除体内含有黑色素的死细胞，可以避免黑斑，二来可以提亮肤色，有一定的美白作用。
刷酸有利于鸡皮肤的修复，但刷酸的浓度和次数尤为重要，事后要注意。操作不当，不仅不能去除鸡皮，反而会对鸡皮造成很大的伤害。所以酸刷并不是人人都适合。需要去鸡皮的人一定不要盲目跟风丰康御神护发周精华液，一样的。
首先，不要挤压、抓挠鸡的皮肤，或用力擦洗等，容易引起毛囊炎和色素沉着。鸡皮的产生是基因遗传造成的，用手是去除不了的。挤压、挑剔鸡皮，不仅会引起炎症，还可能加重毛囊堵塞，使角质恶化。
鸡皮一般需要三个月左右才会有一定的效果。鸡皮也叫角化毛孔。它通常看起来崎岖不平。主要通过高浓度果酸清除栓塞。角质层的脱落促进了对每个个体的新角质形成细胞和表皮细胞的分析速度。