皮肤粗糙多半是因为皮肤缺水，所以要先注意补水，这样一个星期后，你会发现皮肤改善很多对付干性皮肤很有用，2、放一块方糖或者蜂蜜在热水中溶解。
起鸡皮疙瘩是正常的，大多数人都有。这部分明显是由于角质皮肤增厚所致。可以使用一些去角质的护肤品。一些维生素CE也有一定的好处，但长期服用效果主要是美白。
牛黄解片是一种清热解的常用药。性凉。长期服用会损害身体的阳气。如果出现虚寒症状，就容易出现鸡皮疙瘩，皮肤发黑。可以吃一些温阳的药，比如附子理中丸之类的可以纠正。
服用维生素E，你的情况说明你缺乏维生素E，需要每天涂乳液，在乳液中加入柠檬精油，对美白很有好处！但一定要避光，否则会变黑。
毛发角化病，俗称鸡皮肤病。