食物方面，多吃蛋白质，多吃维生素E，然后每晚洗完澡后在腿上涂润肤露。大约半个月后，我惊喜地发现我腿上的毛孔收缩了，也就是鸡皮没有那么明显了，很有效；症状通常从青春期开始明显，30-40岁逐渐缓解，一般不会有后遗症，但有50遗传。目前，“鸡皮肤病”尚无特效药，如何缓解呢？1温和去角质每个月可以使用去角质沐浴产品一到两次。
有效方法1生姜+生姜和蜂蜜在我们的日常生活中很常见，也不陌生。但是，如果说这两者对消除鸡皮肤的作用，你一定不知道我们体内存在着一种自由基，它的增多会加速我们皮肤的老化，降低人体的新陈代谢；还有我的鸡皮很严重，我属于暗沉鸡皮，看着就特别明显，千万别想达到男人的标准，你今天嫌弃你的鸡皮，后天就可以了不喜欢你的小乳房，太瘦或太胖。鸡皮肤只是个人身体状况的客观存在。
这就是鸡皮肤，也就是毛孔角化症。鸡皮肤病是一种常染色体显性遗传性皮肤病。它是由营养不良和皮肤角化病引起的。它是由毛发角化病引起的。鸡皮肤与维生素A缺乏有关。外敷维生素A酸可明显好转，但较易复发。主要方法是1；因为“鸡皮肤”与角质层增厚有关，所以要轻柔去角质，但切不可过度去角质。方法有很多，我们在洗澡的时候，用含有磨砂颗粒的沐浴露，用沐浴露、沐浴等用力搓揉身体，都可以达到去角质的效果。但是，天天这样洗，会让本就干燥的“鸡皮”受刺激。
TrackingScrub中含有的颗粒富含天然花卉微量元素，并含有保湿因子。去角质的同时帮助保湿，能迅速唤醒肌肤活力。适用于面部和全身的护理。以上内容参考百度百科磨砂以上内容参考百度百科鸡皮；1、日常生活中使用的一些去鸡皮的方法，如洗澡时用来擦去体表多余角质的丝瓜布擦洗、沐浴盐等产品，也很受一些鸡皮病患者的欢迎。一些常用的方法，鸡皮祛除专家一般推荐使用本草初级整形鸡皮组合，先奶后膏，每天早晚使用。
鸡皮肤其实就是毛发角化病。毛发角化病是一种遗传性皮肤病。对于大多数人来说，鸡皮肤不需要任何治疗，但如果鸡皮肤对外观有明显的危害，或者影响局部皮脂腺分泌，那么可以先适当使用一些外用药膏注意一下。
不是很明显的鸡皮
2.1用橄榄油按摩鸡的皮肤，可以有效改善鸡的皮肤。2饮食也需要注意。平时不要吃太油腻的东西。吃完饭不要急着躺在床上。稀释体内的体液和皮脂分泌物，让皮肤呼吸更顺畅3选择合适的。
3、原因主要是人体基因差异代谢异常，导致维生素A缺乏，皮肤细胞严重角质化，毛孔附近角质堆积过多，产生小疙瘩，使皮肤看起来像“鸡皮肤”因此，足量的维生素A可以修复皮肤的细胞膜，使皮肤变白。
不是很明显的鸡皮
2、鸡皮肤的发病与毛囊角化、角质增厚有关。大多在寒冷干燥的冬季，角质增厚会更加严重，鸡皮肤的状况会更加明显。所以，身体和腿部的鸡皮是可以去除的，所以不要慌张，首先你的心态是关于鸡皮的，鸡皮是发生在人体上的。
3.回疾病分析。鸡皮肤是角质化的毛孔。建议服用维生素A、E、柏芝片、四物合剂，外涂地胃膏。洗澡时，要在患处涂抹去角质成分。肥皂或沐浴露并用沐浴刷轻轻擦洗，以去除毛孔中的死塞。
4、气候干燥寒冷时，角质皮肤增厚加剧，鸡皮现象更加明显，皮肤更加干燥。这时应尽量选择较温和的产品来改善。角质层平滑霜非常温和。它是专业的鸡皮去除剂。建议您在使用时多注意以下几点1、不要刮花。
5、体脂率越高，越容易患鸡皮肤。细心的人会发现，生活中特别胖的人皮肤都不是很好，尤其是腿部和手臂上总是会出现鸡皮疙瘩。这种情况在瘦人身上是很难出现的，说明鸡皮肤的出现与鸡皮肤有关。