不时起鸡皮疙瘩的人很多，起鸡皮疙瘩的原因也有很多。比如有的人一听到指甲刮黑板的声音就会头皮发麻，所以也会起鸡皮疙瘩。长痘还有一些人，如果突然进入一个比较冷的空间。
因为除了皮肤起鸡皮疙瘩的症状外，这部分皮肤也会缺水缺油，所以需要用乳液进行护理，而保湿效果强的润肤露可以为这类毛囊补水。多运动出汗有助于改善鸡皮肤，运动可以加快血液循环和新陈代谢。
四肢上有很多小疙瘩，很粗糙。这种情况很常见，尤其是在上臂和大腿的外侧。这是一种皮肤病。学名是毛发角化病。这是一种遗传病。它是由毛囊引起的。角质化影响毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩一样，确实每个小丘上都有。
如果你起鸡皮疙瘩怎么办？最靠谱的方法就是在夏天把身体露的部位皮肤做好，这样会让我们更有自信。但是很多人都有鸡皮疙瘩。鸡皮疙瘩会出现在胳膊、腿和脖子上。什么是腿上的“鸡皮”，其实就是皮肤起鸡皮疙瘩，学名。
想要预防鸡皮疙瘩的发生，还得好好保养自己的皮肤，定期给皮肤补水。一般起鸡皮疙瘩的人，一定是皮肤缺水缺油。起鸡皮疙瘩的人将不能使用普通的身体乳。保湿，应该使用专门为极度干燥的皮肤配制的润肤露来保养皮肤。
除先天性体质因素外，也有报道称与维生素A缺乏有关。维生素A缺乏会引起全身干燥，干燥会加重毛孔角化病的症状。很不方便，但是病人最怕用手去抓，因为一旦用手去抓，就很可怕了。
虽然起鸡皮疙瘩不会对健康构成威胁，但它们可能会令人不舒服。这里有一些预防和治疗鸡皮疙瘩的方法。鸡皮疙瘩是出现在皮肤表面的小颗粒状或凸起的丘疹，通常是白色或红色。这种现象多发生在手臂、大腿和背部的鸡皮肤上。