紫外线照射一天后，回家后不要用热水洗澡。你可以洗个冷水澡。冷水可以收缩毛孔，给皮肤降温。此外，涂抹一些修复产品，对修复皮肤也能起到事半功倍的效果。鸡皮肤去角质最有效鸡皮肤去角质与角质增厚有关。
这个是毛发角化病，有一种Beely毛发角化病血清可以试试，据说有用。
4时刻注意皮肤的营养。当外界环境恶劣时，一定要做好保养，防止出现毛孔堵塞的题。勤洗澡，尤其是夏天容易出汗，勤换衣服。5做好日常保湿，鸡皮肤大多是干性皮肤，容易干燥，所以可以涂抹一些保湿效果。
去角质前，一定要泡在水中时间长一些，让皮肤充分软化，效果会更好。角质层多时，可经常打磨。等到恢复正常后再每周去角质一次。看
毛周角化病是一种独立的疾病，属于肢端角化性异色症，因损害为颗粒状苔藓样，也可称为毛周苔藓或鸡皮肤毛周角化病，是毛囊角的一种。由于本病的病理特点，常发生于孩子们。
5.可口服维生素A、维生素E缓解症状，外用维生素A酸类药物，如维生素A酸霜、维胺酯霜、他扎罗汀凝胶等，尿素霜、水杨酸霜、鳕鱼膏等肝油霜等，改善鸡皮肤症状
1.注意不要挤到鸡皮。鸡皮出现后，皮肤上会出现凸起的小疙瘩，给人一种可以挤出来的错觉。其实鸡皮千万不能挤掉，因为挤掉之后，皮肤周围会红肿，毛孔的开口会变小，这样更容易导致毛孔堵塞。