脖子起鸡皮疙瘩怎么办1、外用20%尿素软膏和3.0%水杨酸软膏，口服维生素A，饮食清淡，忌辛辣太油腻食物刺激2、使用含磨砂膏的沐浴露洗澡时颗粒用沐浴海绵、沐浴等用力搓揉身体，可以达到去角质的效果。
如果要去除，建议您每天用热毛巾敷在患处五分钟左右，使毛孔张开，然后在起鸡皮疙瘩处涂上毛周舒润膏，轻轻按摩至吸收，即可使用早晚各一次，使用一个月左右，皮肤会恢复到以前光滑细腻的状态。在饮食方面，也要注意补充一些维生素，这是应该的。
应该是清洁不当、紫外线照射、不良生活习惯等因素导致的黑色素沉淀。早睡早起，适当运动，这些都可以减少脖子。