1601直接补充，鸡皮肤的人可以口服维生素A，比如维生素AD软胶囊，可以预防和治疗维生素AD缺乏症这个方法简单有效1602植物性食物补充剂，如果你有鸡皮肤，也可以多吃富含维生素A的食物维生素A的食物来源有两种。
鸡皮粗糙的烤海参是阴血不足所致，可见于燥火型。笋烧海参的制作方法是将200克水发海参切成长条，加入100克鲜笋或100克水发笋切片。加入瘦肉文火煮熟，加盐、味精、糖、酒勾芡食用海参，滋阴补血。
首先，你可以使用一些去角质产品来帮助去除皮肤表面的死皮细胞。可选择添加了果酸或BHA酸的产品，能有效去除多余角质，使身体光滑柔软。其次，适当保湿皮肤充足的水分也很重要，有助于减少皮肤表面的干燥和角化。
1水果蔬菜，补充维生素C2黑木耳、黑芝麻等黑色食物具有滋阴养颜的共同特点3喝鸡皮汤或吃鸡皮是红楼梦中贾宝玉的最爱，所以书上说他的皮肤，比如女人白皙，中医讲的是身体要补身。经过研究发现，鸡皮确实含有美容成分。
鸡皮肤病患者可以多吃鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果等富含维生素A的食物来改善饮食。他们可以用角质层膏去除鸡皮肤，每天2次，坚持2个月。日常生活中洗澡的水保持在41度就好了，反之则不然。
2植物性食物辅以鸡皮也可以多吃富含维生素A的食物。维生素A的食物来源有两种，一种是维生素A源，指的是-胡萝卜素和其他类胡萝卜素，它们大多存在于植物性食物中，比如正如绿叶蔬菜、蔬菜和水果，含量都非常丰富。
最常见的部位是大腿和上臂外侧的颈部，甚至整个背部。多吃西红柿和黄瓜对鸡皮肤也有很好的缓解作用。我来告诉你具体的方法。取西红柿2个、黄瓜1条、柠檬1个、蜂蜜将西红柿和黄瓜洗净切块，柠檬切块，分别用榨汁机榨汁。
洗澡时，用含有磨砂颗粒的沐浴露和沐浴海绵沐浴用力搓揉身体，可以达到去角质的效果。但是，天天这样洗，会让本就干涸的“鸡皮”受不了，更容易脱落。更薄更干燥，进而刺激“鸡皮”变得更严重我们皮肤的角质更新周期是。
鸡皮应该吃什么？鸡皮肤病又称毛周角化病，又称鸡皮肤病，是一种以毛囊异常角化为特征的慢性皮肤病。多见于青少年和皮肤干燥者。没有明显的年龄。常表现为针尖至粟粒大小的硬丘疹，突出于表面。未熔合，形似鸡皮，手感粗糙，易生毛。
案应该是毛发角化病。一般来说，毛发角化病不需要治疗。可口服补充维生素，外涂维生素B6软膏，配合复方乳酸乳膏治疗。平时多吃蔬菜水果。
鸡皮肤是毛发角化病。口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有帮助。外用角质软化剂或角质溶解剂可缓解症状，使皮肤表面更光滑。维甲酸水杨酸软膏等，维甲酸的应用应从低浓度开始，比如从00开始。
NO2花粉美容法将花粉和食盐溶解在温水中，每天早晚用此水洗脸，边洗边按摩，对美容大有好处NO3蜂蜜美容法蜂蜜用2~3倍水稀释，每日涂抹涂在脸上可以使皮肤光滑细嫩，比如用燕麦蛋白加蜂蜜做面霜，效果很好。
一般表现如下1.皮肤粗糙脱屑，感觉凹凸不平。2.手臂、大腿、小腿、面部、背部等外侧出现粉刺状小突起。3.皮肤长满红色或黑色小点。4.毛孔变深，出现红色或红褐色后，即可去除皮肤。
日常生活中多吃胡萝卜、西红柿、动物肝脏等富含维生素A的食物，有助于防治鸡皮肤病。另外，可以在医生的指导下服用维生素A类药物，快速补充维生素A2。毛孔也变大变黑了，想去鸡皮疙瘩了。
外用中药成分烧麦，可软化毛囊毛孔角质，疏通毛囊毛孔，排汗排汗。同时可以调节皮肤自身的新陈代谢。建议尝试一下。