1、使用身体乳的时间一般在洗澡或泡澡后。这个时候的肌肤最柔软、最脆弱，更能吸收身体乳的有效成分。在使用身体乳之前，需要充分揉搓身体乳，以提高其吸收成分的温度。=09使用润肤露时要均匀涂抹，尤其是在皮肤上。
2.身体乳一般在沐浴后使用。适用于胸、背、四肢全身。可以用身体乳。滋润型身体乳一般是在沐浴后使用，因为此时身体上的皮肤毛孔会张开，所以此时使用身体乳可以让皮肤更好的吸收身体乳的营养成分。
3.3按需申请。大多数人在洗完澡后使用润肤露。他们没有注意到随身携带一瓶润肤露是非常必要的。因为日常工作，白天吹空调后大量汗液流失，会导致皮肤干燥。随身携带分开装的身体乳可以在皮肤缺水的时候随时为皮肤补充水分。
4、伊丽莎白雅顿的润肤露无论是配方还是质地都非常适合亚洲女性，尤其是在补水方面。初秋，因为天气突然变得干燥，很多人都感到不舒服。由于干燥，我的皮肤会发痒，所以每次淋浴后我都会在全身使用这种润肤露。
5、运动后不要马上洗澡，涂抹乳液，慢慢休息。应该多喝白开水，补充身体水分最为合适。
6、夏天一定要涂润肤露。夏季也是皮肤缺水的高发季节。如果你在户外运动，你的皮肤会出汗并失去水分。皮肤中的水分也会流失，洗完澡会变得更紧绷，所以夏天应该更适合。
7、使用润肤露的时候，也可以在不同的部位涂抹。例如，膝盖或臀部等身体干燥部位要多涂，四肢和躯干要少涂。长期涂抹润肤露还可使鸡皮肤光滑舒缓涂抹润肤露可在沐浴后3至5分钟内进行，此时皮肤的毛孔是张开的。
8、能从表层进入皮肤低层，有减脂作用。涂在大腿和肚子上会有热感。就好像你只跑了3公里，却和跑6公里的效果一样。
9、洗完后，身体会比较干燥。这时候可以准备一些润肤露来擦拭全身。游泳后，不仅脸会很干，整个身体都会接触到水，需要保养。洗完后及时使用润肤露可以为身体补充水分，洗完后也可以带上保湿爽肤水为脸部补充水分3。
10.除了涂抹时的水分题，选择适合自己的身体乳也很重要。不同肤质的人适合不同的身体乳。比如，干性皮肤的人应该选择质地比较滋润的身体乳，而油性皮肤的人应该选择非常滋润的身体乳。最好在夏天或运动时使用身体乳。
11、一般来说，涂完润肤露后，是不需要洗掉的。1、润肤露之所以含有丰富的营养成分。涂抹在身上后，通过适当的按摩，可以被皮肤自然吸收，在表面形成一层保护膜，可以有效减少皮肤水分的流失。如果洗掉了，身体的乳汁就不会被吸收。
12.每天一次涂抹润肤露，就在晚上。如果洗澡，洗完澡再涂。不管今天有没有洗澡，每晚都应该在身体上涂抹润肤露。这是因为当皮肤接触到水合物时，皮肤需要时间更容易变干，并为第二天的缓冲摩擦做准备，而且涂抹作用是有益的。
13.6身体涂抹不要过多，尽量按摩吸收洗完澡后，全身皮肤的毛孔都处于张开状态，所以此时要涂抹润肤露。
14.2身体乳用完后，将身体乳按摩涂抹在身上。按摩可以帮助提高皮肤表面的温度，更好地促进皮肤对身体乳中活性成分的吸收。一般在涂抹身体乳后，用手指按摩腹部5分钟左右。3.使用润肤露后注意保暖。
15、洗完澡后，在皮肤完全干透前立即涂上保湿润肤露，尤其是四肢等特别干燥的部位，可以帮助皮肤恢复水油平衡，并在皮肤上形成一层薄膜，防止蒸发的水。而且因为刚洗澡的时候毛孔还微微张开，涂抹护肤乳后护肤品更容易吸收和渗透。
16、因此游泳后要注意皮脂膜的修复，使用舒缓的身体乳或润肤霜来修复皮脂膜的脱落。以上就是运动前后如何保养皮肤。注意多睡觉，尤其是晚上，千万不要熬夜锻炼。