1、首先，鸡皮一定不能用手挤，因为用手挤、抓会导致皮肤周围红肿，毛孔的开口会变小，更容易堵塞，如果挤经常会造成色素沉着，即使痘痘没了也不好看。其次，因为鸡皮跟角质增厚有关，所以我们一般都会洗；特别是有些人在和异性接触的时候，会有这样的反应。总之，鸡皮疙瘩在生活中很常见，也是一种正常现象。它们不是由身体题或皮肤损伤引起的。大家可以放心，天冷的时候多加衣服，少看恐怖片，少接触伤害就可以了。
2、寒冷的刺激天气很冷的时候，人会起鸡皮疙瘩。大概是因为皮肤受寒冷刺激的正常生理反应。这是为了减少热量的散失，所以说起鸡皮疙瘩，其实是身体御寒的正常现象。这不是皮肤病，请放心；起鸡皮疙瘩是人体的正常生理机能。表皮是人体散热的重要途径之一。是表皮散热的途径之一。当人体内有多余的热量时，毛孔就会打开，热量就会散发出去。当人感到冷的时候，证明体内的热量不够，或者散热过快，毛孔就关闭了。念佛经时全身发冷起鸡皮疙瘩，可能是以下几种原因造成的1、天气寒冷，身上穿的衣服不够暖和，不仅会觉得很冷，身体也会很冷。全身都会颤抖，皮肤上会起一层鸡皮疙瘩。这是因为人体皮肤不仅可以保护我们的内脏免于排汗。
3、这时候就应该考虑加一件衣服了。有时，当人受到惊吓时，皮肤会起“鸡皮疙瘩”。鸡皮疙瘩的学名是piloerecti；当我们的皮肤寒冷或突然受到惊吓时，人体表面的汗毛会竖起来，产生一层鸡皮疙瘩。鸡皮疙瘩的全称是毛立。我们身上每一根毛发的深度都与细小的肌肉融合在一起。当这些毛发竖起来，我们就会发现皮肤；如果你有鸡皮肤，你应该小心不要刮伤它。保护皮肤不要太干燥，注意不要乱吃东西。了解鸡皮疙瘩后，每天洗澡时要注意不要用力揉搓。洗澡水不能太烫。如果天气炎热，很容易引起皮肤炎症。洗完澡后立即使用甘油；因为酒精本身产生的热能很少，所以喝完后全身发烫，这是酒精扩张血管，将人体原有的热能散发出去的结果。跌倒常常让人全身起鸡皮疙瘩。这就是人们常说的“喝冷”；是的，我有时候也会有这种感觉，会突然觉得冷，然后胳膊腿上都是血管。我无法描述它。体色寒的症状还是需要慢慢的去纠正。你可以去看看中医什么的，然后做点运动。这些症状可以缓解；这种情况有两种可能性。第一种是你真的觉得冷，有想感冒的迹象，但是过了一段时间，你发现其实并不想感冒，就是第二种情况。它是由一种神经敏感引起的，与神经过度紧张有关。平时，注意充足的休息时间，不要让大脑感到疲倦，是的；因为起鸡皮疙瘩是用来防止体温突然上升和下降的。当你处于高温环境中时，身体在这种低温环境中相对自然的内寒必须得到释放，以调节平衡。隔热层，体内的寒气不会顺利外泄，会暂时聚集在皮肤表面，所以人会感到寒冷，人在比较寒冷的环境中会起鸡皮疙瘩。
4.这是每个人都有过的经历。天气冷了，身上的衣服又不够暖和，不仅会觉得很冷，还会全身发抖，皮肤上还会起一层鸡皮疙瘩。这是因为人体的皮肤不仅可以保护我们排汗，内脏也可以调节和维持体温。当皮肤受到寒冷刺激时；鸡皮疙瘩实际上在医学上称为毛发角化病。它由遗传因素决定，并伴有后天因素。由于本病多为先天性角化病症状，再加上后天饮食、局部卫生、生活习惯；天冷时，人体皮肤的血管收缩，血流量减少，同时皮肤上会出现“鸡皮疙瘩”。这是由皮肤内的立毛肌收缩引起的。皮肤上的汗腺分泌的汗液较少，以防止蒸发带走热量，从而减少散热。
5.而且皮肤上会有一层鸡皮疙瘩。这是因为人体的皮肤不仅可以保护我们的内脏器官排汗，还可以调节和维持体温。当皮肤受到寒冷刺激时，皮下的感觉细胞会立即通知大脑，使人感到寒冷，同时毛发下的竖毛肌收缩，使毛发竖立。