吃的菜里加12滴就行了，不用吃太多。有人说，每天生吃一勺，食疗外用也不错。现在我外用都是特级初榨橄榄油。擦腹部可以代替妊娠油，增加皮肤弹性，对宝宝无害。
孕妇皮肤在妊娠晚期伸展，很容易出现瘙痒和龟裂。用橄榄油擦拭可以预防和缓解。孕妇可经常在分娩前一周用橄榄油涂抹乳头，使乳头上的老皮和污垢得以浸润。为了初乳的顺畅流出，孕妈如果要使用橄榄油，建议使用特级初乳。
4如何用橄榄油擦身洗完澡后，将适量的橄榄油倒在手上，然后均匀地涂抹在身体的皮肤上。油性成分比较多，涂多了会比较油。5橄榄油擦身体。
含激素的尽量不要用，干皮用，干皮用，刺激越小越好，如果想防止妊娠纹变大，朋友买了液体维生素E，涂在肚子上.
一般先用牛奶或奶油，再用橄榄油。如果是白天，不要使用橄榄油。晚上建议先用奶油再用橄榄油，或者只用橄榄油。橄榄油，无论是用在面部还是身体肌肤，都会深入渗透肌肤，提供持久的保湿效果，让肌肤保持光滑水嫩。
拍完后等3分钟~如果还觉得出油，用纸轻轻盖住出油的地方，按OK，保湿3天~洗完澡先用身体乳或精油Essential油可以深层滋养皮肤，润肤露可以锁住皮肤中的水分。两者结合使用效果很好。
1可以，但是不要用那些有美白效果的，保湿的产品没题，最好用孕妇专用的产品，更好，或者选择婴儿专用的，不刺激2很多孕妇担心用化妆品会对胎儿造成不良影响，而忽略了对皮肤的呵护，不然的话。