苦瓜放入冰箱冷藏15分钟，取出洗净切片，敷在鸡皮患处，15分钟后取下，用温水洗净。苦瓜中含有大量的维生素C，可以帮助抑制黑色素在皮肤中的形成堆积，此外，维生素C还可以分解体内多余的色素，排出体外，使皮肤得到恢复；一种更温和的去角质方法是使用沐浴盐。对于大多数人来说，最好使用具有保湿作用的死海浴盐。可以用浴盐泡澡，也可以先用热水溶解浴盐，再调入植物性沐浴乳。保养建议1、平时用温水润湿皮肤。水温非常重要。2.每天八杯水。进食前，早上必须喝一大杯水。如果你是鸡皮肤，也可以使用丽丝芙角质保湿霜；想要去鸡皮，首先要改变生活习惯，才能多运动，运动加强循环和新陈代谢，多出汗，不要熬夜，不要吃刺激性食物，多吃果酸多喝水，多喝水果，但不要喝酒，少量多次。洗澡水不能太烫。保湿霜最好配合去角质霜一起使用。
涂抹保湿乳液，所以建议常年使用地维霜等A酸类产品，可以改善角质。方法三、临床上有些人腿上起鸡皮疙瘩是因为缺乏维生素A。因此，在饮食方面，可以多吃富含维生素A的食物或药物；这个题其实很容易解决，你要勇敢面对。然后涂上BB油或橄榄油，涂上润肤露，让你的肌肤常年保持水嫩。在户外时，尽量避免将皮肤暴露在阳光下。最好多走两步到阴凉的地方，尽量选择阴凉处。
鸡皮肤本身就是干性皮肤，日常的保湿工作是少不了的，但是你会发现平时用在腿上的护肤品吸收不好，建议可以换掉，可以涂在有鸡的部位腿部皮肤高活性护肤精华液少许高活性精华液可以促进皮肤新陈代谢，软化角质层，冷热水交替清洁。多喝水可以促进新陈代谢。平时可以出去呼吸新鲜空间，多走走；但是建议使用最直接有效修护鸡皮肤的产品，比如现在流行的焕喜施，含有果酸，可以软化堆积的角质，疏通毛孔。从纳豆中提取的保湿因子，活性是普通产品的几十倍。它不仅可以消除鸡皮，还可以恢复皮肤的水油平衡，使您的皮肤光滑水润。洗澡起鸡皮疙瘩的人洗澡时不宜用太热的水，即使是冬天，水温也最好控制在40度左右，水温太热容易带走身上的油脂皮肤表面有皮肤题的朋友皮肤比较缺水，油性比较大；从个人体验来看，安初润肤露是一款非常好用的保湿产品。它含有天然成分，能深层滋润肌肤，帮助改善腿部肌肤，很多消费者对其效果赞不绝口。要想快速去除腿部鸡皮，在保持健康的同时，正确保湿去角质非常重要；鸡皮肤，坚持注意生活习惯就好了。首先，去角质是必要的。使用带有磨砂颗粒的沐浴露。每半个月使用一次就足够了。药膏可以去除，一天两次；在这种情况下，您需要做好保湿工作。我和你一样，皮肤干燥，有点鸡皮。夏天还好，冬天腿上就长红疙瘩。有一层头皮屑，如果是干的，我的建议是洗澡的时候不要用香皂，因为洗完吹干之后，我都是用磨砂膏去角质，对改善鸡皮肤很有效。
用去角质的东西清洗它。淋浴后，可以先涂甘油，再涂一层润肤霜。
擦身体乳可以去鸡皮吗？皮肤干燥会加重鸡皮。要想改善，就要保证补水保湿。沐浴后五到十分钟内，在身体完全干透之前，涂上润肤露呵护身体，并轻轻按摩。不能用磨砂膏用力擦洗，只会让鸡皮更严重，虽然身体乳只是保湿而已。