2洗澡水温不宜过热对于有此类症状的皮肤，建议不要用太热的水洗澡，即使是冬天，水温也要控制在40度左右，因为太热的水容易烫伤表面的皮肤。油带走，鸡皮的朋友皮肤比较缺水缺油，所以用多了。
每天早晚洗完脸、淋浴后，多取一点水，按摩脸部和身体，让水分很好地融入身体。鸡皮肤的主要原因是体内缺水。二是保持充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。
如何消除鸡皮肤首先，洗澡的时候一定要洗干净。鸡皮大多是遗传性的，普通的沐浴露是洗不干净的，所以要用沐浴盐来洗，沐浴盐会让我们产生摩擦，然后洗的好，可以每周用一次磨砂膏来去除。
8巧用醋去鸡皮，以醋为主水，再加入31比例的甘油，拌匀，喷在四肢上，每天按摩15到20分钟，每天两次，你会发现原来的小颗粒变小了，颜色变浅了，皮肤也提亮光滑了很多。9正规医院治疗，一粒。