成片的“鸡皮”让人想“快点甩掉”，但用手挤压、挑剔，会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔的开口变小，更容易堵塞，而且会长粉刺毛囊炎被抓挠会引起炎症和色素沉着，所以不要抓挠；3鸡皮上的疙瘩切记不要挤压抓挠，否则会导致毛孔周围的组织肿胀，使毛孔开口变小，特别容易堵塞，严重的时候会出现比如会出现痤疮毛囊炎，比如抓挠皮肤，会导致炎症和色素沉着，所以不要抓挠。
体内缺乏维生素A是鸡皮肤出现或加重的原因之一。因此，补充维生素A可以缓解或消除。补充维生素A不可操之过急。通过饮食慢慢补充。平时可以吃一些蔬菜，比如，大白菜，，西红柿，，香菜，胡萝卜，韭菜都是菜市场上卖了很多年的蔬菜。
1、不要用手去抓，因为用手挤压和抓挠会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔的开口变小，更容易堵塞，从而引起痤疮毛囊炎。如果你抓挠，它会引起炎症和色素沉着。2保持皮肤湿润。“鸡皮”是非常缺水和油性的皮肤，所以对于“鸡皮”的人来说，冬天23天洗一次澡就足够了，或者每天用清水洗澡，而不是用沐浴露5个注意事项》鸡皮”会让人想“快点除掉”，但用手挤压、挑剔，会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔开口变得更小、更清晰；有细菌。用手挤压鸡的皮肤很容易导致患处感染。严重时会留下疤痕和色素沉着。到时候处理起来会比较麻烦。“皮”是个“糟”的东西，急于一粒“鸡皮”想“甩掉再快”，但用手挤、抠，会使毛孔周围的组织水肿，所以毛孔开口变小，更容易堵塞，抓挠会引起痤疮毛囊炎；5、鸡皮千万不能用手挤，因为用手挤或者抓，会导致皮肤周围红肿，毛孔张开会变小，更容易堵塞，经常挤的话，会造成色素沉着，即使痘痘没了，也不好看。6日常生活中可以涂抹一些润肤霜。
3切记不要用手去挤鸡皮上的疙瘩。如果这样做，毛孔周围的组织会肿胀，毛孔的开口会变小，特别容易堵塞，严重的会出现痤疮毛囊炎等情况。例如，抓挠皮肤会导致炎症和色素沉着，所以不要抓挠；首先要强调的是鸡皮不能刮。拔出隐藏在里面的细毛是大错特错的。采摘和抓挠只会加重鸡皮肤的毛囊炎，甚至日晒和紫外线也会引起色素沉着。
2日常去角质的注意事项1不要用手去抓，因为用手挤压和抓挠会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔的开口变小，更容易堵塞，从而引起粉刺毛囊炎。引起炎症和色素沉着2保持皮肤湿润“鸡皮”非常缺水。
那么如何祛鸡皮最有效呢？1、去角质是首要题。要想有效去除鸡皮，首先要做的就是做好去角质工作。您可以使用磨砂膏、丝瓜络和去角质刷去除身体上的死皮。洗澡时用这些工具擦拭身体，体内过厚的角质层会慢慢溶解，毛孔会变小；不要用手挤压鸡皮，因为用手挤压会使皮肤红肿，毛孔的开口会变小，变得敏感。会堵塞，挤多了会造成色素沉着冷静下来，痘痘没了也不好看晒后修复最快最有效的方法不容小觑。做好防晒固然重要，但暴晒在所难免。其实，晒后修复的工作不容小觑。可以洗个冷水澡，冷水可以收缩毛孔，给皮肤降温；鸡皮色泽、密度、大小均匀，能正确区分鸡皮和黑头。以错误的方式进行护理，会对皮肤造成适得其反的护理效果。鸡皮保养的第二个要点就是不要用手去抠鸡皮。鸡皮肤的朋友都会有这个。