多吃水果。水果中还含有丰富的维生素，对于补充身体的营养非常有帮助。2、外用补水每天早晚洗完脸、洗澡后，多拍打水，按摩脸部和身体，让水分很好地融入身体。鸡皮肤的主要原因是体内缺水。
其实这种事不只是女生，很多男生也有，只是他们不在意自己的外表所以没有察觉。所以，被鸡皮肤困扰的姑娘们不要太郁闷。用护肤品去鸡皮的方法有很多。其中，使用护肤品去除是一种比较适合大多数人的方法，但是。
据专家调查，大约60%的人都会有轻度或重度的鸡皮肤现象，尤其是一些已经进入青春期的爱美女士，但轻重程度不同，有的人只有少数，所以不容易被抓住。结果发现其他人就没有这么幸运了。有的MM长在大臂大腿外侧。
1女生鸡皮肤，称为周角化病，一种常见的异常角化病，毛囊有角质栓，为多发针尖大小的毛囊角化丘疹，主要分布在上臂大腿外侧和臀部，有时可见面部损伤一般冬季明显，夏季好转。本病病因不明，其发生与遗传有关。
当你发现皮肤上有一些白色的小疙瘩时，你会开始怀疑它是不是鸡皮肤。其实，不一定如此。也有可能是脂肪粒。脂肪粒是长在皮肤上的白色。痘痘比较小，看起来有点像白芝麻。它们通常长在脸上，尤其是女性朋友。
鸡皮肤是一种非常常见的皮肤题。它是异常角质化代谢的身体显性遗传。有50%的几率遗传给下一代。症状通常从青春期开始明显，到30-40岁时会越来越轻。显然，一般来说是不会有后遗症的。冬天症状会更严重。
鸡皮肤最好的治疗方法鸡皮肤定期去角质与角质层增厚有关，所以去角质是很有必要的。最好的去角质方法是用具有保湿作用的沐浴盐洗澡。这种方法比较温和，对皮肤的伤害较小，用浴盐洗澡时可以加一点玫瑰或檀香精油，两者兼而有之。