但是你可以在生活中改善鸡皮肤。1、饮食中多补充维生素，如含维生素的胡萝卜、黄绿色蔬菜、鸡蛋、水果、、豌豆苗、红心、红薯、青椒、鱼肝油、乳制品等。2.可以喝柠檬蜂蜜水。它可以改善皮肤，但对于鸡皮肤。
四肢上有很多小疙瘩，很粗糙。这种情况很常见，尤其是在上臂和大腿的外侧。这是一种皮肤病。学名是毛发角化病。这是一种遗传病。它是由毛囊引起的。角化病影响毫毛的生长，因此皮肤表面感觉粗糙，像鸡皮疙瘩。
最常出现在大腿外侧和上臂颈部，甚至整个后颊。有些人脸颊上的皮肤更黑、更粗糙。虽然颗粒状不明显，但也是“鸡皮”、“鸡皮”。它不痛不痒，也不会引起疾病。只是太干了会起片、受影响。
如果是皮肤干燥引起的，建议注意及时给皮肤补水，饮食清淡。建议多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠时间，适当的锻炼有利于身体健康。
偶尔可见于臀部和脸颊的背面。这种疾病是由毛囊皮脂腺导管开口处的角质化，形成所谓的“角塞”引起的。硬化后会出现针尖状、散乱分布的小疙瘩。颜色为肉色红棕褐色或灰黑色，大部分皮疹无痛。