胳膊上的鸡皮怎样去除b少吃辛辣食物，如辣椒、生姜、大蒜、洋葱等，不抽烟不喝酒，避免上火或皮肤受刺激过敏水是生命之源，鸡皮肤主要是由于身体缺水造成的，所以适当的喝水不仅可以让皮肤补水。
鸡皮肤又称毛周角化病，一般是遗传引起的异常皮肤毛囊角化病，表现为上肢外侧、大腿外侧，甚至面部出现毛囊性丘疹和红斑。治疗主要是药物治疗，方法如下1外用药物治疗是首选，通常是维A酸霜，配合保湿霜等。
去角质的方法有很多，但是对于鸡皮肤这种又干又薄的皮肤，一定要用温和的去角质方法，比如浴盐浴，长期用浴盐浴可以消除皮肤上的黑色素，让皮肤逐渐恢复白度、光滑度和弹性，还可以在沐浴水中加入一些玫瑰和檀香精油。
3、适量的维生素和含维生素的食物。许多皮肤题都与维生素缺乏有关。日常生活中多补充蔬菜和水果。如果确实存在多种维生素缺乏症，最好口服维生素一段时间，以保证身体受累。此外，果酸类护肤品对去除鸡皮也有好处。
2卫生我们从小就被父母和老师灌输卫生的观念。这对于去除鸡皮也很重要。我们应该经常清洁患处，以免造成二次伤害。是的，那为什么要保湿呢？保湿的目的是锁住皮肤上的水分。
3、用具有保湿作用的死海浴盐洗澡。可以先将沐浴盐用热水溶解，再与植物性沐浴乳混合，起到去鸡皮的作用。4、定期去角质，尽量一个月去角质一次，一旦有鸡皮去角质，角质层会变得很厚，频繁去角质会损伤鸡皮。5.滋润。