如何用鼻贴拉出黑头是一种很常见的方法，但是很多人都做错了，达不到最好的效果。使用鼻贴需要先洗澡或用毛巾热敷。这时候皮肤还不干燥。戴上，等鼻贴完全干透开始变硬，然后从下往上撕下鼻贴，就可以找到了。
重症患者可口服维生素A和维生素E以缓解症状。维甲酸类药物可外用，如阿达帕林凝胶、达夫、万他罗汀乳膏、乐维01维A酸乳膏、01地维乳膏等。使用地维乳膏时注意避光。维甲酸类药物既能促进角质脱落又能抑制角质。
可能是毛发角化病。大腿伸侧有散在的毛囊稠度丘疹，有的有毛囊角栓。治疗上可以涂维甲酸软膏或者他扎罗汀凝胶，同时涂抹润肤霜也是非常有必要的，比如维生素E软膏，这种病是遗传等因素造成的。
因为“鸡皮肤”与角质层增厚有关，所以要轻柔地去角质层，但切不可过度去角质。有很多方法。我们洗澡时，使用含有磨砂颗粒的沐浴露，用沐浴海绵和沐浴用力搓揉身体。可以达到去角质的效果，但是天天这样洗会很干。