冬天很多人喜欢用比较热的水，自以为够舒服，但是热水容易“去油”，也会把皮肤过多的油脂洗掉。当身体离开热水后，皮肤表面的水分会立即蒸发，同时也会带走皮肤的水分，这是“鸡皮”的“补充”。
同时注意相应地按摩腿部，让腿部肌肤充分吸收精油。膝盖下面、小腿和鸡皮颗粒最严重的地方要多擦。在掌握了去除腿部鸡皮疙瘩的方法后，患者平日也要注意勤洗澡、勤换衣服。
回指导意见应该是毛发角化病，毛发角化病一般不需要治疗，可以口服补充维生素，外涂维生素B6软膏，治疗用复方乳酸霜。平时多吃蔬菜水果。
这种起鸡皮疙瘩的皮肤症状最常出现在上臂、大腿、颈部，甚至整个后颊。水杨酸软膏等，但有些需要长期使用才能看到效果，也可以使用。
回指导你好，应该是毛发角化病。一般来说，毛发角化病不需要治疗。多吃蔬菜和水果。角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，外用3~5天。水杨酸软膏、湿疹膏、鱼肝油软膏。
也可以使用护肤品，可以快速疏通毛囊，去除鸡皮毛圆综合症。如果被刮伤，会引起炎症和色素沉着，所以不要去挠。色素沉着很难去除，而且周期比较长，所以一定要提前预防。1溶解角质，即去角质。