1.首先要强调的是鸡皮不能刮。有些人看到身上有凸起的小颗粒就想去摘，想把藏在里面的毛发拔出来。这是一个大错误。抓挠只会加重鸡皮肤的毛囊炎，甚至阳光和紫外线也会引起色素沉着。这是；1、不要抓鸡皮。对于小颗粒，我只是想把它们捡起来，试着把隐藏在里面的毛发拔出来。这是一个大错误。采摘和抓挠只会加重鸡皮肤的毛囊炎，即使经过日晒和紫外线照射。
2、鸡皮肤的部分原因还与体内的脂肪代谢有关。一般越胖的人越容易患这种病！3鸡皮肤与营养不良也有密切关系，尤其是缺乏维生素A的人更容易患鸡皮肤！此外，一些环境因素也可能诱发鸡皮肤病，如湿度低、空气干燥；一是太阳中含有紫外线，对人体皮肤有伤害；二是每个人的肤质不一样。鸡皮肤一般是遗传引起的，洗澡的时候可以用磨砂膏，多吃含维生素A的食物，注意去角质的东西用量。
3、如果需要在重要场合展现光滑美丽的肌肤，可以在医生的指导下使用维甲酸或果酸去角质，几天之内肌肤就会呈现晶莹剔透。这种治疗效果只能持续一段时间。要想把“鸡皮肤”改善好，一定要坚持不做“懒女人”。每次洗澡记得清洗；消除鸡皮肤的方法是补充水分。切记夏天天气炎热，高温和紫外线会带走鸡皮。很多水分，人在阳光下行走就像晒衣服一样，水分快速蒸发清洁皮肤很重要，夏天鸡皮肤的新陈代谢加快，这意味着皮肤会分泌更多的垃圾，所以鸡；1可以试试2如果是毛发角化病，可能有帮助3多吃蔬菜水果，少吃油炸食物4少擦洗；鸡皮肤晒太阳后会变得又干又痒，所以尽量避免在阳光下暴晒4保持皮肤滋养湿润洗澡保持皮肤清洁，避免毛孔堵塞，加剧毛孔粗大题毛囊角质化。使用含有适量AHA或水杨酸的润肤露，保证皮肤的营养，从而改善鸡皮肤2只鸡。
4.不要暴晒，会有影响；精油是修复一些皮肤题的好东西，可以美容养颜，还可以起到淡化鸡皮的作用。在沐浴水中加入几滴精油，可以让肌肤吸收精油的营养，每周泡两次这种精油浴，坚持一段时间，可以看到鸡皮肤没那么严重；或引起毛囊炎，鸡皮肤晒太阳后会干燥发痒，所以尽量避免暴晒4保证皮肤营养和水分经常洗澡，保证皮肤清洁，避免毛孔堵塞，并加剧毛囊角化题。
5.而且我们都知道太阳的紫外线很强。出门如果不涂防晒霜，或者不采取一些防晒措施，晒太阳后身体会非常缺水。身体上会出现鸡皮。日晒不仅会让你变黑，还会让你的角质层变厚变长；不是的，鸡皮肤是因为身体微循环不好。使用维生素A软膏。
6.春天来了，很多人可能会担心鸡皮肤。经过一个严冬，身体水分大量流失，鸡皮变得更加明显。他们不敢露出鸡皮。它看起来真的很难看。很可怕，所以去鸡皮的方法有很多，但是有的根本没用，那鸡皮怎么办。