脸颊长鸡皮又叫毛囊角化，与营养缺乏有关。缺乏VA补充VA、胡萝卜素、类胡萝卜素和类胡萝卜素等营养素在体内均可转化为VA。可以购买营养补充剂或膳食补充剂饮食中可以多吃橙类食物、深色食物VA和胡萝卜素。
对于酸性产品，各有不同的浓度。现在市场上流行的酸有两种，一种是6位苹果酸，一种是12位乙醇酸。大家可以根据自己的情况选择。如果是鸡皮肤，症状比较严重，想快速祛除，比如有黑色或红色色素沉着的，也可以涂。
160如何改善鸡皮肤2防晒160我们知道阳光会使皮肤变黑，鸡皮肤本身就有色素沉着，晒多了只会变黑。它也可以使皮肤变黑，只是因为太阳。
去除鸡皮肤的暗沉色素，注意饮食，不要吃辛辣刺激物，平时补充维生素A和E富含维生素A的食物，洗澡时在患处涂抹含有去角质成分的香皂或沐浴露，并用沐浴刷轻轻刷洗，去除毛孔角塞，沐浴后应尽快涂抹果酸或去角质成分。
首先要强调的是，不能挑鸡皮。有些人看到身上有凸起的小颗粒就想挑，想把藏在里面的毛发挑出来。这是一个大错误。采摘和刮擦只会使情况变得更糟。鸡皮肤产生毛囊炎，即使经过日晒和紫外线照射，也会引起色素沉着。
毛囊疙瘩去除后，顶部会有微小的凹坑，但很快就会长出新的角栓，不能解决挑根题。去除鸡皮是一个比较长的过程，而且症状严重，如果有色素沉着，去除的时间会更长。因此，许多患者没有它。
那么如何祛鸡皮最有效呢？1、去角质是首要题。想要有效去除鸡皮，第一步就是做好去角质工作。您可以使用磨砂膏、丝瓜络和去角质刷去除身体上的死皮。洗澡的时候用这些工具擦拭身体，体内过厚的角质慢慢溶解，毛孔变小。
2注意调整饮食，多吃富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、绿色蔬菜、红薯、柑橘、胡萝卜等。维生素C可以减少皮肤黑色素，减少鸡皮肤色素沉着，加快皮肤恢复美白3、涂抹精华素，保护皮肤。
甚至还有鳞状的东西。这样的症状不仅严重影响容貌，如果不加以治疗，还会导致病情进一步恶化，甚至形成色素沉着，在皮肤上留下永久性的印记。因为鸡皮肤是由毛发周围角化异常引起的，与毛囊的角化有很大关系，所以在医学上也称为毛囊。