鸡皮肤是由于体内长期缺乏维生素A所致。解决方法1多吃含维生素A的食物，动物肝脏、牛奶、螃蟹、鸡蛋等含量比较高。植物性食物包括胡萝卜、卷心菜、油菜、、和茴香。香菜、韭菜、荠菜和茶以及杏、柿子等红色和水果。
鸡皮肤晒太阳后会变得干燥、发痒，所以尽量避免暴晒4保证皮肤营养和水分经常洗澡，保证皮肤清洁，避免毛孔堵塞，加剧毛囊角质化含有适量的果酸A酸或水杨酸润肤露，保证皮肤的营养，从而改善鸡皮肤2只鸡。
6防晒护肤紫外线较强时，外出一定要做好防晒工作。强烈的紫外线会加速皮肤水分的蒸发和色素沉着。鸡皮肤的朋友出门一定要注意戴防晒帽或涂防晒霜，避免阳光直射。皮肤。
老化角质层的堆积会堵塞毛孔，损伤毛囊，阻碍头发的正常生长。这是形成鸡皮的直接原因，所以去角质势在必行。我们可以用橘子皮去角质，把橘子皮放在太阳下晒干，然后用剪刀把橘子皮剪成碎片，放入酸奶的容器里搅拌，直到橘子皮饱满。
1避免使用过强的洗涤剂，如硫磺香皂和过热的水，选择普通温和的沐浴露，或清洁沐浴盐，可防止皮肤表面油脂被过度清洁，影响皮肤屏障功能2注意防晒和防晒加强补水改善鸡皮肤要做好皮肤的保湿工作，可以选择去角质。