本文目录
1.跑步伤到脚踝，可能是这4个部位出了题
2、脚后跟粗糙、脱皮、龟裂怎么办？
3、你好；刚开始脚后跟长了一个鸡眼状的东西，后来用拔膏拔出来了，3天后
4.快一个星期了，肿胀还没有完全消退。右脚踝后侧仍然肿胀，脚疼，吊着
跑步跑到脚踝受伤，你可能是这4个部位出状况了
4种跑步可能导致的脚踝受伤了解了脚踝的结构和组织之后，就该解释跑步可能导致的4种脚踝伤害了。
跑步主要是通过拉伸踝关节和膝关节周围的肌肉来完成的。如果跑的时间长，距离远，要么伤到膝关节周围的肌肉，要么伤到踝关节周围的肌肉。
脚踝外侧疼痛韧带损伤的可能性更大。韧带受伤很难愈合，要休息一段时间。脚踝内侧疼痛由于跑步表面不平整，扭伤的可能性更大。脚踝前部疼痛勉强练习前掌着地的跑法容易引起疼痛。
跑步脚踝疼痛可能是由肌肉紧绷引起的。做个热身，踮起脚尖，左右扭动脚踝十次，加强肌肉，避免脚踝肌肉拉伤。对局部进行热敷，或用红花油涂抹，可起到消肿止痛的作用。
在跑步过程中，由于跑步的着地姿势不正确，着地过重或步幅过大，都可能对脚踝造成过大的冲击，造成疼痛等不适。
双脚的后脚跟，粗糙、起皮、干裂怎么办
1、春夏秋冬四个季节交替时，易引起脱皮、龟裂。脚后跟干裂也可能是由于缺乏B族维生素。注意休息，多喝水，多吃深色蔬菜，如胡萝卜、紫绀兰、西兰花等，记得用油炒一下。
2、补充营养如果因缺乏维生素导致足跟干燥、龟裂、脱皮，可适度补充营养。可以选择吃维生素片，或者吃维生素含量高的蔬菜和水果。醋泡脚用醋泡脚对减轻脚后跟干裂、脱皮也有一定的效果。
3、凡士林可用凡士林涂抹干燥粗糙的皮肤，既可防止脚后跟开裂，又可软化滋润。将脚浸泡在温水中以擦去死细胞后，在脚后跟涂抹凡士林。您可以混合一茶匙柠檬汁以获得更好的效果。用毛巾盖住双脚，让皮肤吸收凡士林。
4、补充维生素，多吃蔬菜水果或维生素片。脚后跟皮肤粗糙，容易开裂，应及时补充各种维生素。充足的维生素可以使身体细胞有效修复皮肤，保持皮肤湿润。日常生活中多吃蔬菜水果或服用维生素片。坚持穿袜子，夏天也不例外。
5.涂抹润肤霜脚后跟龟裂、皮肤变硬可能是因为皮肤干燥。秋冬季节，农民经常需要下地干活，收割粮食或水果。如果不采取保护措施，经常接触脚外侧和受寒冷刺激，可能会出现脱皮症状。
6.用茶水泡脚。晚上睡觉前，将白天剩下的茶叶倒入盆中，加入开水冲泡，待凉至40度左右时泡脚。茶叶中含有茶多酚，具有收敛止血的作用，能促进足跟伤口的愈合，软化坚硬的皮肤。
您好；刚开始我脚后跟长了个像鸡眼的东西、后来就用拔膏拔、3天后周
鸡眼，又称刺，常长在脚趾和脚底前部。本病多因穿紧身鞋或足骨畸形，长期刺激足部皮肤所致。鸡眼呈锥形角质增生硬化，数量不定，根部深，表皮增厚，顶端凸起。常因疼痛而影响行走。
题分析你好，鸡眼是足部皮肤局限的圆锥形鸡眼样角质增生变。发病与局部长期挤压和机械摩擦有关。不要穿紧身鞋，矫正足部畸形等，以减少摩擦或挤压。意见建议治疗期间可以在医院进行激光消融。
题分析根据你的描述，你的情况应该属于直邮跖疣，鸡眼一般不会长到这个位置。这是一种病性疾病，具有一定的传染性。意见建议建议尽快用激光去除，避免感染。一般医院皮肤科可以做。
快一个星期了，还没有完全消肿，右脚踝骨后侧还是肿着的，转脚疼，悬着
当时你涂过冰棍，说明你懂急救知识。
你好，因为看不到具体情况，所以只能初步判断。你的情况可能是过敏，引起过敏的原因有很多。具体的过敏，需要到医院皮肤科做过敏原检查，查明原因。治疗上可以敷细粮妥、贝复新，不要扒抓，少吃辛辣的牛羊肉和海产品。
您好俗话说，伤筋动骨百天不是没有道理的，因为受伤的部位还有炎症，可能还有淤血，不能很好的循环，引起肿痛。
我的左脚踝外侧莫名其妙地红肿起来。过了四五天，肿消了，但我的右脚踝外侧也红肿，用手按着不痛不痛。左脚踝内侧的肿块也是红肿的。