鸡皮疙瘩是皮肤自我防御的表现。提醒人们“注意保暖，注意着凉”。此时应立即采取保暖措施，以免着凉。听起来，看到恶心可怕的东西，毛骨悚然，身子都要竖起来了。
人在很冷的时候起鸡皮疙瘩，可能是受了寒冷的刺激，皮肤正常的生理反应，就是减少热量的散失，所以说起鸡皮疙瘩，其实是一种身体是御寒的正常现象，这不是皮肤病，请放心，只有你自己才是。
首先我们知道，当天气很冷的时候，我们的皮肤会受到寒冷的刺激，所以皮肤会有正常的生理反应。为了减少热量的散失，会造成鸡皮肤，这是身体正常的隐性现象。不是皮肤病，生活中要及时注意保暖，不是的。
天冷时，人体皮肤血管收缩，血流量减少，皮肤出现“鸡皮疙瘩”。这是由于皮肤内部的竖毛肌收缩，皮肤上的汗腺分泌的汗液较少，以防止蒸发带走热量。从而减少散热量。如果在寒冷的环境中，体内的冷感受器会感受到外界的温度。
当大脑感知到寒冷、紧张或恐惧时，在紧张和兴奋时工作的交感神经就会起作用，体毛的立肌就会收缩，从而产生鸡皮疙瘩。竖起时，毛根围绕基部隆起，形成鸟皮状。
1起鸡皮疙瘩的原因当人体感到寒冷或恐惧时，皮肤受到刺激，皮肤上会出现一层鹅皮样的小疙瘩。这是因为每根毛发下面都有一块小肌肉，俗称竖毛肌或竖毛肌，当刺激竖毛肌收缩时，竖毛肌受到肾上腺素能交感神经的刺激。
鸡皮疙瘩是皮肤上的微小肿块，类似于羽毛被拔掉后的家禽皮肤。这些肿块是由附着在每根头发上的微小肌肉收缩引起的。每一块收缩的肌肉都会在皮肤表面产生一个浅浅的凹陷，导致周围的区域凸出，并且每当身体感到寒冷时，收缩也会使头发竖起。
毛发角化病患者不仅在冬天容易出鸡皮肤，其他季节也一样。同时，他们的皮肤也会黝黑粗糙。脸颊、背部、脸颊等部位可能会出现鸡皮。为什么？如果只发生在冬天，而且量不大，这种情况不痛不痒，也不会引起疾病。
起鸡皮疙瘩后，除了肌肉收缩产生的热量外，收缩毛孔还有御寒的作用。体毛长的动物在竖起体毛时，体毛之间的空隙有利于保温。当天气寒冷，身上的衣服不够暖和时，人不仅会觉得很冷，还会浑身发抖，皮肤起鸡皮疙瘩。
如果冬天起了鸡皮疙瘩，要做好保暖措施。出门最好戴上口罩和围巾，这样风就不会直接吹到脸上，避免起鸡皮疙瘩。鸡皮肤，学名毛发角化病，俗称鸡皮疙瘩，主要是由于毛囊角化，使皮肤表面摸起来粗糙，像鸡皮疙瘩一样。
在毛发的根部，有一种非常小的肌肉，叫做毛状体。天冷时，体内的热气不断向外散发。为了抵抗热量的流失，人体皮肤会收缩这块肌肉。皮肤表面形成鸡皮疙瘩。
肌肉的末端插入坚硬的毛囊中，但表皮下的起点并不坚硬，因此当立毛肌收缩时，皮肤被扭曲，产生鸡皮样外观。立毛肌活动受肾上腺素能交感神经支配。当精神情绪发生变化时，交感神经兴奋，肾上腺素水平升高，竖毛肌收缩。
然而，在没有任何外界刺激的情况下，很多人的手臂、大腿、颈部或脸颊外侧会出现肤色或红色凸起的“鸡皮疙瘩”，一般不痛不痒。当你挠它的时候，可以看到里面有卷曲的细毛。秋冬季节皮肤角质增厚，突起更明显，容易隆起。
1.当皮肤受到寒冷的刺激时，皮下的感觉细胞立即通过神性向大脑报告，于是大脑发出命令，皮肤上的毛孔收缩，毛发下的竖毛肌也开始收缩，使毛发合而为一。此时，根部竖立，表层变得很紧，皮肤上凸起小疙瘩，“鸡皮”。
这是正常反应，一冷就痒，要注意保暖。
收敛毛孔还有御寒的作用。体毛长的动物竖起体毛后，体毛之间的空隙有利于保温。这是每个人都有的经历。寒冷，全身发抖，皮肤起鸡皮疙瘩。
竖毛肌收缩的结果是，毛发竖立后，保温空气层的厚度会增加。控制立毛肌的是一种自主交感神经。交感神经系统可以影响许多器官。一般来说，在身体处于紧张状态时，交感神经活动起主要作用。