1、补充维生素A体内缺乏维生素A会影响人体对脂肪的正常代谢，从而导致鸡皮的形成。日常生活中，多吃胡萝卜、西红柿、动物肝脏等富含维生素A的食物，有助于防治鸡皮肤病。另外，也可以咨询医生，在医生的指导下，服用维生素A类药物，快速补充维生素；第一个方法是多保湿，因为水分不足会导致皮肤变得更加干燥和粗糙。因此，我们需要经常涂抹身体乳或橄榄油等保湿产品，让皮肤保持湿润。另外，鸡皮肤也可以通过使用去角质产品来改善。因为鸡皮的形成与毛囊角质过多有关；如何最有效的去除鸡皮肤？1、去角质是首要题。要想有效去除鸡皮，首先要做好去角质工作，可以使用磨砂膏、丝瓜络和去角质刷去除身上的角质。洗澡时使用这些工具擦拭身体。身体厚厚的角质层会慢慢溶解，毛孔也会变得相对敏感朋友们最好选择沐浴盐，因为食盐中含有钠元素，会让皮肤非常干燥，让鸡皮更严肃的。04精油，相信大家都知道精油对护肤的作用是相当不错的，不仅可以滋润肌肤；鸡皮肤，学名毛周角化病“鸡皮肤”，是由基因引起的体质。这种体质的人，毛囊周围的角质会变厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成小疙瘩。改善方法秋冬季节，皮肤角质增厚，“鸡皮肤”变得更加严重。
可以选择以下方法1、去角质，你要清楚，去角质不仅仅是面部的护肤工作，身体各个部位也会出现角质层的老化。鸡皮肤和我们的新陈代谢有很大关系。较温和的去角质方法是使用沐浴盐。盐也有去角质的作用，但是里面的钠会使皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用有保湿作用的死海浴盐比较好。可以用浴盐泡澡，也可以先用热水溶解浴盐，再调入植物性沐浴乳。鸡皮霜能有效舒缓鸡皮，使皮肤恢复正常肤色。
1正确疏通毛孔鸡皮肤大多是毛孔堵塞、毛囊肥大所致。要想改善鸡皮肤，就需要清洁皮肤，及时清除毛孔中的垃圾和老化细胞，保证毛孔通畅。皮肤的主要原因之一，所以要做好皮肤的保湿工作3；去除鸡皮最有效的方法是什么？怎样才能彻底去除手臂上的鸡皮？有些人看到身上有凸起的小颗粒，就想把它捡起来，想把藏在里面的毛发挑出来。沐浴后保湿效果。不知道大家有没有洗热水澡的习惯。其实，洗澡并不容易，也是一门学。如果洗的时间不够，就达不到清洁的效果。如果洗澡水的温度过高，清洗会费时，导致皮肤水分大量蒸发，也会造成防护。
第二种方法是使用含有果酸的产品。果酸可以促进细胞更新，帮助去除老化角质层，但果酸也有刺激性。使用时要注意控制使用量和使用频率。第三种方法是用药物治疗鸡皮肤。严重的可以尝试使用含角质软化剂或维生素A酸的药物；4如果鸡皮很严重，想尽快去除，建议使用专业的鸡皮中药膏制剂，温和去除多余的皮肤角质，软化毛囊角质。去除皮肤多余角质，补充皮肤所需营养，调节皮肤新陈代谢，治疗鸡皮肤，防止复发；4、定期去角质，尽量一个月去一次角质，一旦有鸡皮，角质层会变得很厚，经常去角质会伤害鸡皮5、保湿更重要鸡皮处于干燥状态，会变得比较严重，所以我们的日常保养就显得尤为重要，一定要选择高保湿修护霜；如果皮肤病不是特别严重，小编建议大家在洗澡的时候用一些磨砂膏，然后洗完澡擦干身体，均匀涂抹一些身体乳，然后按摩吸收。在这种情况下，我们的皮肤也能得到有效的改善。