维生素对皮肤很有帮助。鸡皮一般是这样的1、表皮粗糙、脱屑，摸起来有凹凸不平的感觉。2.手臂、大腿、小腿、面部、背部等外侧出现类似粉刺的小突起，有的会出现瘙痒症状。3.皮肤布满红色或黑色小点4。
我腿上也长了一点鸡皮，因为之前用过脱毛膏，就是因为这些化学物质刺激了我腿上的毛孔，就形成了鸡皮。稍微注意一点，多吃蛋白质，多吃维生素E。
1601直接补充，鸡皮肤的人可以口服维生素A，比如维生素AD软胶囊，可以预防和治疗维生素AD缺乏症这个方法简单有效1602植物性食物补充剂，如果你有鸡皮肤，也可以多吃富含维生素A的食物维生素A的食物来源有两种。
其实临床上并没有特别好的方法可以彻底治愈鸡皮肤病。一般建议患者使用维生素E酸软膏或水杨酸软膏暂时去角质，也可以像尿素维生素E软膏和成分简单温和的润肤露外敷保养皮肤。
因为它是一种体质疾病，与遗传等因素有关，所以相对容易好转，但并没有一定的根治方法。注意皮肤的补水保湿，可以口服维生素A、维生素E来缓解症状。