维生素E是胶囊中的E油，维生素C是片剂。这两种维生素对我们来说都是必不可少的。有好有坏取决于你需要哪种维生素。
在这个爱美的年代，很多女性都会选择补充维生素E。众所周知，维生素E可以让女性的皮肤变得光滑白嫩，还能很好的呵护女性的身体。维生素E更好吸收，市面上有很多。世界上的商店都在卖这些，所以大家都知道女性长期服用维生素E和维生素C。
补充一点，如果身体正常，可以从饮食中获取足够的营养。缺乏维生素E的症状主要是皮肤干燥、头发分叉等。缺乏维生素C的症状主要是坏血病和牙龈出血。如果身体没有这些症状，就没有必要补充维生素E和维生素C，补充太多对身体不好。
雀斑形成的原因有很多，大致可分为外因和内因。除了选择适合自己的祛斑方法外，我还会和大家分享一些日常的祛斑小窍门，保证良好的作息时间。不熬夜祛斑美白先行。招募维生素C和维生素E来补充它。长期服用维生素C可以减少皮肤色素沉着。
如何去除鸡腿上的皮肤31多吃富含维生素的食物维生素A、维生素B、维生素C、维生素E对保持皮肤健康非常重要，尤其是维生素A，其缺乏或不足会直接影响鸡的发育皮肤不好，可以在日常素菜中多吃胡萝卜、西红柿、、西兰花等，多吃水果。
你说的这种情况属于毛发角化病，与极度干燥的皮肤有关。考虑是缺乏维生素A所致，可在医生指导下适量服用维生素AD。如果维生素E没有效果，可以局部使用维生素A酸软膏之类的药物，看着就好。
奇异果中的维生素C能有效抑制皮肤多巴醌的氧化，将皮肤中氧化的深色色素转化为还原的浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，富含维生素E、还可以提高皮肤的抗氧化能力，有效美白皮肤，消除雀斑和粉刺。