1、因为“鸡皮肤”与角质层增厚有关，所以要轻轻去角质层，但切不可过度去角质。有很多方法。我们洗澡的时候，用的是含有磨砂颗粒的沐浴露，用沐浴海绵和沐浴用力搓揉。身体可以达到去角质的效果，但是天天这样洗会很干；从病理上看，“鸡皮肤”是一种慢性毛囊角化病，病因不明，由于毛囊角化导致毛囊口被过厚的角质堵塞，影响毳的生长长毛，长出小疙瘩，让人想“赶快除掉”，所以经常用手去挖，又进一步产生粉刺和毛囊炎、色素沉着”；回鸡皮肤可以口服维生素A或多吃富含维生素A的食物。外用皮肤角质层软化剂或角质层溶解剂，如外用维甲酸、水杨酸软膏等。维甲酸的应用应从低浓度开始，避免皮肤刺激，每天晚上使用一次。
2、因为毛发角化病是一种非常特殊的皮肤题，除了起鸡皮疙瘩的症状外，还会使皮肤缺水缺油。这时候用乳液进行护理，提供充足的营养，皮肤就会变薄。如果是光滑的，如果延误了治疗，不仅容易形成难看的色素沉着，还会大大增加治疗的难度；回指导意见您好，治疗色素沉着没有理想的药物，所以要强调避免药物滥用，使用维生素E如果外用一段时间，如果没有改善，可以咨询激光治疗医院美容科；在饮食方面，尽量吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高脂肪的食物，少吃甜食，不吃辛辣刺激的食物。刺激性食物，如火锅小龙虾等。另外，不要吃海鲜。男性戒烟戒酒，这些对改善鸡皮有好处；夏天来了，女生都喜欢穿好看又清爽的衣服，但是有些女生却因为自己的皮肤令人讨厌的“鸡皮”而感到尴尬，那么我们有什么妙招可以改善呢？“鸡皮”，顾名思义，就是像鸡皮一样，会有一个个凸起的小点；建议不要用激光去除，可以使用专业的去黑色素产品，多注意清洁，适当运动，多吃维生素C含量高的食物；多吃富含维生素的食物含C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、绿色蔬菜、红薯、柑橘、胡萝卜等。维生素C可以减少皮肤黑色素，减少鸡皮肤色素沉着，并加速皮肤的修复和美白。平时，注意皮肤的营养和水分，当皮肤。
3、可以改善，可以用护肤品改善；而且如果经常挤压鸡皮，很容易造成皮肤色素沉着。即使以后鸡皮消失了，皮肤上还是会有斑点。2不要过度去角质鸡皮肤是在角质层太厚的情况下出现的，所以去角质也是治疗鸡皮肤的一种方法，但即使是鸡。
4.这种纳米级细粉能有效清洁毛囊中的色素，达到淡化鸡皮肤小斑点的效果。因为是中药祖传配方，所以研制出这种散剂的人也是医药世家。本来是治疗皮肤微循环不足的。肤色不均、泛黄、色斑、色斑等皮肤题；3、其实鸡皮上的红点属于色素沉着，是鸡皮留下的印记。这时候应该使用一些淡化色素沉着的护肤品，这种情况下会好很多，比如涂维生素C或者太美防疤原液，都有淡化色素沉着的效果，而且这不应该操之过急，因为它目前在市场上。
5.6防晒与护肤紫外线较强时，外出一定要做好防晒工作。强烈的紫外线会加速皮肤水分的蒸发和色素沉着。鸡皮肤的朋友出门一定要注意戴防晒帽或涂防晒霜，避免阳光直射皮肤。
6.4鸡皮绝对不能用手挤，因为用手挤、抓会导致皮肤周围红肿，毛孔开口变小，更容易堵塞，经常挤还会造成色素沉着淡定，就算痘痘没了，也不好看。5在日常生活中，可以涂抹适量的润肤霜。