3补充维生素A，少吃辛辣刺激的饮食，多吃含维生素A的食物，如、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等。4去角质，鸡皮肤的主要原因是毛发堵塞毛囊、角质无法排出5刷酸推荐到专业皮肤管理机构。
方法1盐浴去鸡皮盐有消杀菌、去角质、控油的作用，但是最好用浴盐去鸡皮，因为用盐会导致皮肤过于干燥，这将导致鸡皮肤变得严重。将盐搅拌到洗澡水中直至溶解，然后同时使用较温和的盐。
鸡皮肤在生活中的临床名称是毛发角化病或毛发角化病，主要与遗传因素有关。常见的好发部位是上臂、大腿和臀部。严重的毛发角化病患者面部也可见到大部分肩胛骨、前臂和小腿的患者无明显症状，极少数。
鸡皮肤皮肤科诊断为毛周角化病，主要表现为皮肤表面正常丘疹，粟粒大小，皮肤隆起，少量脱屑，与肤色基本一致，一般无不适症状，主要是感觉皮肤粗糙，建议前往到正规医院做皮肤科检查和真菌镜检。这种情况不影响健康，不会。
很多朋友得鸡皮肤后，会盲目选择市面上的一些药膏涂抹，甚至长期使用。许多药膏确实可以在短时间内消除皮肤上长期存在的角质。它使皮肤光滑白皙，但有些药膏是激素类药物。
治疗鸡皮肤最好的药就是尽量把体脂控制在合理范围内，但别说脂肪变色，体脂太少，皮肤紧致度会受到较大影响，收紧时间也长皮肤长的比瘦下来长的长很多，达到科学的范围就够了。我观察到身体脂肪较高的人通常毛囊角质化。
至于鸡皮的去角质，建议大家使用柔软的磨砂膏去鸡皮。温和不刺激，效果好。众所周知，现在大多数鸡皮肤病患者对中药膏的需求是鱼龙混杂。