2、大量补充维生素A的食物。平时多吃粗粮。建议多吃新鲜水果和蔬菜。3、用滋润的死海浴盐洗澡。可以先将沐浴盐溶解在热水中，再与植物性沐浴乳混合。进行去鸡皮4、定期去角质，尽量一个月去角质一次，一旦有。
我认为去除鸡皮最有效的方法是内外结合。多在鸡皮肤上涂抹含有维生素E的面霜或身体乳，然后多吃一些对皮肤有益的食物。比如牛奶、豆腐等富含蛋白质的食物，只有这样才能最有效的去除。
它可以被消除，但没有更快的方法。鸡皮肤是一种非常常见的慢性毛囊角化性皮肤病，好发于青少年的手臂外侧和腿前部。表现为与毛囊分布相一致的针尖大小的丘疹，丘疹中间常可见细小的砂质毳毛，费力长出。
1、日常生活中使用的一些去除鸡皮的方法，如丝瓜布擦洗、沐浴盐等沐浴时用来擦去体表多余角质的产品。这也是一些鸡皮病患者很常用的方法。专家普遍推荐使用本草排鸡皮组合，先奶后膏，每天早晚使用。
3、适量的维生素和含维生素的食物。许多皮肤题都与维生素缺乏有关。日常生活中多补充蔬菜和水果。如果确实存在多种维生素缺乏症，最好口服维生素一段时间，以保证身体受累。此外，果酸类护肤品对去除鸡皮也有好处。
如何消除鸡皮肤是最有效的方法。如果皮肤有鸡皮，就很难看。夏天是男人最喜欢的季节。大街上到处都是大白腿。看着男人贪婪好色，真是眼花缭乱。下面就来看看如何消除鸡皮肤最有效的方法吧。