改善“鸡皮肤”，“最重要的是坚持”。无论四季，夏秋冬，沐浴后都应使用润肤露滋养肌肤。不做“懒女人”，皮肤会越来越美。很多人认为每天洗澡是个好习惯，但对“鸡皮肤”不好。沐浴乳在一定程度上也可以去除老废角质，不过也可以用来洗澡。
胳膊上的鸡皮怎样去除b少吃辛辣食物，如辣椒、生姜、大蒜、洋葱等，不抽烟不喝酒，避免上火或皮肤受刺激过敏水是生命之源，鸡皮肤主要是由于身体缺水造成的，所以适当的喝水不仅可以让皮肤补水。
鸡皮肤与毛囊角化和角质化有关。毛囊角化过度是由于缺乏维生素A酸引起的。可以选择A酸软膏。它具有很强的刺激性，建议谨慎使用。也可以注意生活。少吃动物脂肪，多吃蛋白质每天饭后20分钟吃水果和蔬菜，可以明显改善症状，注意皮肤保湿。