1.比较温和的去角质方法是用沐浴盐。盐也有去角质的作用，但其中的钠会使皮肤干燥。“鸡皮肤”的人应该使用具有保湿作用的死海浴盐。可以用浴盐洗澡，也可以先用热水溶解浴盐，再混合在植物沐浴露中。
2、因为鸡皮疙瘩的形成与角质有关，所以去角质是非常有必要的，但需要轻轻去除，但切不可过度去角质。有很多方法。用海绵沐浴用力搓揉身体，可以达到去角质的效果，但会使皮肤干燥。
3、胳膊上的鸡皮怎样去除b少吃辛辣食物，如辣椒、生姜、大蒜、洋葱等，不抽烟不喝酒，避免上火或皮肤受刺激过敏水是生命之源，鸡皮肤主要是身体缺水的表现，所以适当的喝水不仅可以让皮肤补水。
4.1溶解角质，即去角质因为起鸡皮疙瘩与角质增厚有关，所以要轻柔去角质，但切不可过度去角质。有很多方法。我们在洗澡的时候，用带有磨砂颗粒的沐浴露和沐浴海绵用沐浴用力搓揉身体，可以达到去角质的效果，但是会让皮肤变得干燥。
5、在生活中，我们有时会皮肤起鸡皮疙瘩。比如当我们受到惊吓或者觉得冷的时候，皮肤上就会起鸡皮疙瘩，但是有的人可能是在正常的状态下，或者安静的状态下就会出现鸡皮疙瘩那么，一般怎么去除皮肤上的鸡皮疙瘩呢？
6.像起鸡皮疙瘩一样，每个小疙瘩里面确实有一个卷毛。从中医角度看，毛发角化病主要是肝气郁结，肝郁木滞，脾胃虚弱所致。众所周知，脾胃为后天之本。脾胃虚弱，必然导致皮肤失养，最终引起疾病。可以服用维生素A。
7.题八如何去除身上的鸡皮疙瘩？鸡皮肤是毛发角化病，主要是毛囊角化引起的，与脂肪代谢有很大关系。一般越胖的人越容易出现这种情况。鸡皮肤病患者注意事项1、最好及早治疗！由于起病早，不仅皮疹较易消退，而且一般。
8、鸡皮肤毛孔角质化。取维生素A、E、柏芝片、四物合剂，涂地胃膏。用沐浴刷擦洗以疏通毛孔。
9.3润肤露给皮肤补水除了给身体去角质外，使用润肤露给身体补水也很重要，因为毛发角化病是一种比较特殊的皮肤题。皮肤缺水缺油，需要用乳液进行护理，保湿效果还是很强的。