成都市二医院皮肤科 鸡皮（成都草市街皮肤科医生哪个好）

是的，刚开始运动的时候，因为运动量不多，只需要通过饮食来补充足够的蛋白质就可以了。随着训练量的增加，身体对蛋白质的需求量也会增加。这时候有两种方法，一种是调整饮食，增加高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，另一种是使用蛋白粉。

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